Akár ízületi, akár bélgyulladással küzdesz, nem árt tudni, hogy milyen élelmiszerekkel mérsékelheted a kellemetlenségeket. Mutatunk 4 egyszerűen elkészíthető gyulladáscsökkentő italt, amelyekhez mindössze 3 összetevő kell.
Már korábban is szerettél volna házilag készíteni ízletes gyulladáscsökkentő italt, de azt gondoltad, túl bonyolult vagy nagyon drága lenne? Pedig mindössze 3 összetevőből, néhány perc alatt is elkészítheted a saját "varázsitalodat" - írja a Házipatika.com.
Tippek a jobb eredményekért
A szakértők azt ajánlják, hogy lehetőleg friss összetevőket – és ne porított változatokat – használj az italok elkészítéséhez. A kurkuma hatékonyabb felszívódásához érdemes valamilyen zsiradékot – például kókusztejet –, illetve fekete borsot is adni a keverékhez. Fontos továbbá, hogy a hozzáadott cukor semlegesíti az italok gyulladáscsökkentő hatását, ezért lehetőleg édesítés nélkül fogyaszd azokat!
A kurkumában található kurkumin, a gyömbérben található gingerol, valamint a citromban és narancsban található C-vitamin mind erős antioxidánsnak számít, így ezek a hozzávalók hatékonyan küzdenek a gyulladásos folyamatok ellen. Az ananászban lévő bromelain nevű enzim is rendelkezik gyulladáscsökkentő hatással, ráadásul az ízületi fájdalmakat is enyhítheti. Az almaecet pedig segíti a jó emésztést és csökkentheti a bélgyulladást.
Így készíthetsz rostban gazdag italt 3 összetevőből
A rostban gazdag táplálkozás elengedhetetlen a székrekedés és az aranyérbetegség megelőzéséhez, illetve kezeléséhez.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
