Gyógyszer nélkül csillapíthatod a köhögést

A hidegebb hónapokban még sokszor azok is kidőlnek egy hétre, akik tudatosan erősítik és védik az immunrendszerüket, rétegesen öltözködnek, rendszeresen mozognak, és kiegyensúlyozott étrendet követnek – az influenzaszezon vagy egy véletlen megfázás még a legerősebbeket is lerántja néha egy hétre az ágyba.

Ilyenkor a természetes gyógymódokkal is tudod segíteni a szervezetedet, hogy átvergődjön a betegségen. Természetesen, mint máskor, sok gyümölcsöt és zöldséget érdemes fogyasztani; egy fűszeres, forró leves is sokat tud dobni a közérzeten, és persze nem szabad megfeledkezni a százféle gyógynövényről sem, amelyek ilyenkor is tudják csillapítani a tüneteket - írja a femina.hu.

6 gyógynövény köhögés ellen

Amikor az ember már kétségbeesetten próbál legalább egy órát nyugodtan aludni, de folyik az orra, nem kap normálisan levegőt, rezsel a torka, és szétrobbanna a feje, esetleg még a láz is kiveri, akkor érdemes a gyógyszereken túlra is tekinteni és segítségül hívni a gyógynövényeket. Néhány gyógytea már az első csésze után is enyhülést hoz, ráadásul többségük megnyugtatja az idegeket és holisztikusan tudja támogatni a szervezetet a betegség leküzdésében.

A lándzsás útifű nyálkaanyag-tartalmának köszönhetően bevonja a torkot, csillapítja a köhögést, nyákoldó, enyhíti a torok irritációját és gyulladáscsökkentő. Egy teáskanál szárított levelet forró vízzel önts le, 10–15 percig áztasd, majd szűrd le, naponta 2–3 alkalommal fogyasztható.

A Szurokfű (oregánó) antibakteriális, vírusellenes és gyulladáscsökkentő hatású, segít a légúti fertőzések tüneteinek enyhítésében. Emellett köhögéscsillapító és immunerősítő hatású. 1 teáskanál szárított oregánót forrázz le 2 dl vízzel, 10 percig áztasd, majd szűrd le, napi 2–3 csésze elegendő.

Gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású, enyhíti a torok- és légúti gyulladásokat, valamint támogatja a szervezet regenerálódását. 1 teáskanál szárított körömvirágot önts le 2 dl forró vízzel, 10-15 percig áztasd lefedve. Napi 2–3 csésze ajánlott.

Antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású, segít a torok- és légúti gyulladások enyhítésében, valamint a köhögés csillapításában. 1 tevőkanál szárított teát forrázz le 2,5 dl vízzel, 15 percig lefedve hagyd állni. Terhesség és szoptatás alatt nem javasolt fogyasztani.

A bodzavirág láz- és köhögéscsillapító, izzasztó és immunerősítő hatású, és gazdag C-vitaminban. 1–2 teáskanál szárított bodzavirágot önts le 2,5 dl forró vízzel, 10-15 percig hagyd állni, majd szűrd le, és idd naponta 2–3 csészével.

A kakukkfű köhögéscsillapító, légúttisztító és gyulladáscsökkentő hatású, segít a hörghurut és a megfázás tüneteinek enyhítésében. Emellett enyhe görcsoldóként is működik a légutakban. 1,5 teáskanál szárított kakukkfüvet forró vízzel leöntve 10 percig áztass, majd szűrd le, és napi 2–3 csészével fogyaszd.