A folsav fontos, de túladagolva komoly károkat okozhat

Állítsd be, hogy a Kárpátinfo az elsők között legyen a Google híreiben

A folsav egyike az esszenciális vitaminoknak. Észszerűtlen szedésével azonban csak veszélybe sodorjuk magunkat.

A túlzott folsavbevitel káros egészségi hatásokkal járhat – figyelmeztetett közelmúltbeli Facebook-posztjában az egészségipari trendekkel és kockázatfigyeléssel foglalkozó Rizikometer. A News Medical cikkére hivatkozva azt írták, a kockázatok miatt nagyon fontos lenne az egyéni szükséglet felmérése, mielőtt valaki elkezd folsavtartalmú étrend-kiegészítőt szedni - írja a Házipatika.com.

Ezért fontos a folsav bevitele

A B-vitaminok közé tartozó folsav (B9-vitamin) egy nagyon fontos mikrotápanyag. Létfontosságú szerepet játszik egyebek mellett a sejtek növekedésében és fejlődésében, a várandós nőknek pedig különösen oda kell figyelniük a megfelelő mennyiségű folsav fogyasztására, hogy csökkentsék a velőcsőzáródási rendellenességek (NTD) kialakulásának kockázatát babájuknál. A legjobb természetes folsavforrások közé sorolják a többi között a májat, a leveles zöldségeket (főként a spenótot), a gyümölcsöket, valamint az élesztőt.

A jóból is megárt a sok!

Egy új kutatás eredményei azonban rámutatnak a túlzott folsavbevitel káros egészségi hatásaira. Ez ugyanis elősegítheti a véredényképződést (angiogenezis), valamint növelheti az idegrendszeri károsodások kialakulásának rizikóját.

Állatkísérletek segítségével megállapították, hogy a túl sok folsav anyagcserezavarokat, gyulladást és idegsejt-károsodást okozhat. Ugyanakkor a túl alacsony folsavbevitel sem kockázatmentes, ez ugyanis a szív- és érrendszeri betegségekkel összefüggő magas homociszteinszinthez vezethet.

---

Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren  vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!