A folsav egyike az esszenciális vitaminoknak. Észszerűtlen szedésével azonban csak veszélybe sodorjuk magunkat.
A túlzott folsavbevitel káros egészségi hatásokkal járhat – figyelmeztetett közelmúltbeli Facebook-posztjában az egészségipari trendekkel és kockázatfigyeléssel foglalkozó Rizikometer. A News Medical cikkére hivatkozva azt írták, a kockázatok miatt nagyon fontos lenne az egyéni szükséglet felmérése, mielőtt valaki elkezd folsavtartalmú étrend-kiegészítőt szedni - írja a Házipatika.com.
Ezért fontos a folsav bevitele
A B-vitaminok közé tartozó folsav (B9-vitamin) egy nagyon fontos mikrotápanyag. Létfontosságú szerepet játszik egyebek mellett a sejtek növekedésében és fejlődésében, a várandós nőknek pedig különösen oda kell figyelniük a megfelelő mennyiségű folsav fogyasztására, hogy csökkentsék a velőcsőzáródási rendellenességek (NTD) kialakulásának kockázatát babájuknál. A legjobb természetes folsavforrások közé sorolják a többi között a májat, a leveles zöldségeket (főként a spenótot), a gyümölcsöket, valamint az élesztőt.
A jóból is megárt a sok!
Egy új kutatás eredményei azonban rámutatnak a túlzott folsavbevitel káros egészségi hatásaira. Ez ugyanis elősegítheti a véredényképződést (angiogenezis), valamint növelheti az idegrendszeri károsodások kialakulásának rizikóját.
Állatkísérletek segítségével megállapították, hogy a túl sok folsav anyagcserezavarokat, gyulladást és idegsejt-károsodást okozhat. Ugyanakkor a túl alacsony folsavbevitel sem kockázatmentes, ez ugyanis a szív- és érrendszeri betegségekkel összefüggő magas homociszteinszinthez vezethet.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
A Hormuzi-szoros blokádja miatt az Európai Uniónak élelmiszerhiánnyal és jegyrendszer bevezetésével kell szembenéznie.
Csapást mértek az ukrán erők az orosz fekete-tengeri flotta Sztrileckij nevű hadihajóforgalom-irányító pontjára.
Felfegyverkezésével Oroszország a NATO-val való katonai konfrontációra készül − jelentette ki a német védelmi miniszter.
A harci járművek vásárlása egy egymilliárd eurós katonai segélyterv részeként valósul meg.
Csapon végső búcsút vettek a háborúban elesett Szerhij Pireutól.
Törökországban, az Ararát-hegy lábánál egy különös kőzetképződmény lapul a hegyoldalban, amely pontosan akkora, mint a Bibliában leírt Noé bárkája.
Új korszak a határátlépésben: az eCserha rendszer júniustól a személyautók számára is elérhető lesz.
A 380 évvel ezelőtt létrejött ungvári unió egyházi, szellemi és kulturális örökségéről tartottak konferenciát Beregszászon.
A megkezdett növényvédelmi munkákat folytatni kell, különös figyelemmel a gombás betegségekre és a kártevők elleni védekezésre, még termés hiányában is!
A csapásoknak halálos áldozataik is vannak, lakóházak rongálódtak meg, ipari, vasúti és kikötői infrastrukturális létesítményekben keletkeztek károk.
