A fehér tea fogyasztása hozzájárulhat a szívbetegségek, a fogszuvasodás és az inzulinrezisztencia kockázatának csökkentéséhez.
Bár a népszerűbb fajtákhoz képest kevesebben ismerik és fogyasztják ezt a típust, mégis egészséges és ízletes kiegészítője lehet a mindennapoknak - írja a femina.hu.
A fehér tea egészségügyi előnyei
A fehér tea a Camellia sinensis növény leveleiből és rügyeiből készül, amelyeket közvetlenül a teljes kinyílás előtt szüretelnek, amikor még finom fehér szőrök borítják őket. A zöld és fekete tea ugyanebből a növényből készül, ám a különböző feldolgozási módok adják meg egyedi ízüket és aromájukat. A három fő tea közül a fehér tea a legkevésbé feldolgozott, ezért különösen gazdag antioxidánsokban, amelyek támogatják a szervezet egészségét és vitalitását.
A fehér teát számos egészségügyi előnnyel hozzák összefüggésbe. Többek között támogathatja a szív egészségét, lassíthatja a bőr öregedését, sőt, a fogyást is elősegítheti.
A fehér tea gazdag egy, katechinnek nevezett polifenolban. A polifenolok növényi eredetű molekulák, amelyek antioxidánsként működnek a szervezetben, védve a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól. A szabad gyökök túlzott jelenléte hozzájárulhat az öregedéshez, a krónikus gyulladásokhoz, az immunrendszer gyengüléséhez, sőt, számos betegség kialakulásához is. Szerencsére a fehér tea az egyik leghatékonyabb teafajta a szabad gyökök elleni védekezésben: kutatások szerint antioxidáns hatása a zöld tea jótékony hatásaival vetekszik.
Segíthet a fogyásban és a súlykontrollban
A zöld tea gyakran az első, ami eszünkbe jut, ha fogyókúrás teákról van szó, ám a fehér tea ugyanolyan hatékony lehet a zsírégetésben. Mindkét tea hasonló mennyiségű koffeint és katechint, például epigallokatechin-gallátot (EGCG) tartalmaz, amely a zöld tea zsírégető hatásáért is felelős, és ezek a vegyületek együttesen szinergikus hatást fejthetnek ki.
Kémcsőben végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a fehér tea kivonat serkentheti a zsírlebontást és gátolhatja új zsírsejtek kialakulását, elsősorban az EGCG hatásának köszönhetően. A tanulmányok áttekintése szerint a fehér tea 4–5%-kal fokozhatja az anyagcserét, ami napi 70–100 kalória extra elégetésének felelhet meg. Mivel a fehér tea kevésbé népszerű, hosszú távú fogyásra gyakorolt hatásairól kevés kutatás áll rendelkezésre, így további vizsgálatokra van szükség.
Támogathatja a vércukorszint egyensúlyát
Az inzulin létfontosságú hormon, amely a tápanyagokat a véráramból a sejtekbe juttatja, hogy azok felhasználásra vagy tárolásra kerülhessenek. Azonban a magas cukorfogyasztás és egyéb tényezők miatt egyes emberek szervezete nem reagál megfelelően az inzulinra, ezt nevezzük inzulinrezisztenciának.
Az inzulinrezisztencia sajnos nagyon gyakori, és számos krónikus betegséghez, köztük a 2-es típusú cukorbetegséghez, a szívbetegségekhez és a metabolikus szindrómához kapcsolódik.Egyes vizsgálatok szerint a fehér tea polifenoljai csökkenthetik az inzulinrezisztencia kockázatát: állatkísérletekben az EGCG és a fehér tea egyéb polifenoljai fokozhatták az inzulin hatását és mérsékelték a magas vércukorszintet.
Több mint 1100 résztvevőt bevonó 17 tanulmány elemzése azt is kimutatta, hogy a teákban található polifenolok jelentősen csökkenthetik a vércukor- és inzulinszintet. Bár az eredmények ígéretesek, további, kifejezetten a fehér teára vonatkozó, emberen végzett kutatásokra van szükség, hogy tisztázódjon, mennyire hatékony a kockázat csökkentésében.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A rendőrök lövésekkel állítottak meg egy agresszív kamionsofőrt Kárpátalja bejáratánál. A férfi ráhajtott a rendőrökre és menekülni próbált.
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
