A zsírban oldódó K-vitaminra a szervezetnek a megfelelő véralvadáshoz van szüksége, így egyebek mellett a sebek mielőbbi gyógyulásáért is ez felel.
A K-vitamin olyan fehérjék termeléséhez járul hozzá, amelyeknek a véralvadásban és a csontok növekedésében van fontos szerepük. Hiánya normál táplálkozás mellett ritka, az újszülöttek azonban kötelező jelleggel kapnak K-vitamint táplálékkiegészítő formájában – áll az NNGYK tájékoztatójában - írja a Házipatika.com.
A K-vitamin hiány tünetei
- túlzott vérzés, amely nemcsak vágásoknál vagy sérüléseknél, hanem egyéb területeken is megjelenhet
- zúzódások
- apró vérrögök a körmök alatt
- vérzés a nyálkahártyákon
- fekete (majdnem kátrányszerű), véres széklet
Ezekkel pótolhatod
Kiegyensúlyozott táplálkozással valószínűleg megfelelő mennyiségű K-vitaminhoz jutsz. Ezekben az élelmiszerekben van K-vitamin:
- leveles zöldségekben (főként spenót, fodros kel és brokkoli)
- mángold, káposzta
- gyümölcsökben (főként áfonyában és fügében)
- növényi olajokban
- gabonafélékben
- kisebb mennyiségben a tojásban, a húsfélékben (karaj) és tejtermékekben (kék sajt, joghurt, vaj, sajtfélék)
Akiknél gyakoribb
- kumarin típusú véralvadásgátlókat, például warfarint szedő betegeknél
- akik antibiotikumkúrán esnek át
- cöliákia, cisztás fibrózis, elzáródott epevezeték, gyulladásos bélbetegségek, krónikus vesebetegség, cukorbetegség, illetve egyéb, felszívódási zavarokkal járó krónikus betegségek esetében
- K-vitamin hiányos táplálkozás során
Ha egy vérvétellel bebizonyosodik a K-vitamin hiányának a gyanúja, akkor azt az orvos utasításainak megfelelő mennyiségben kell szedni táplálékkiegészítő formájában. Arra azonban figyelni kell, hogy egyes gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet a K-vitamin: ilyenek a véralvadásgátlók, az antibiotikumok, az antiepileptikumok, a koleszterin- és a testsúlycsökkentő gyógyszerek. Ezekről tehát mindenképpen tájékoztatni kell az orvosunkat, mielőtt elkezdnénk K-vitamint szedni.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
A légvédelem az ország északi, déli és keleti régióiban 139 drónt hatástalanított, viszont 9 helyszínen 11 drón célba talált.
Még az év vége előtt megnyílhat mind a hat tárgyalási fejezetcsoport.
A busz Odesszából tartott Isztambulba.
Csapást mértek az ukrán erők az orosz fekete-tengeri flotta Sztrileckij nevű hadihajóforgalom-irányító pontjára.
Csapon végső búcsút vettek a háborúban elesett Szerhij Pireutól.
Törökországban, az Ararát-hegy lábánál egy különös kőzetképződmény lapul a hegyoldalban, amely pontosan akkora, mint a Bibliában leírt Noé bárkája.
A 380 évvel ezelőtt létrejött ungvári unió egyházi, szellemi és kulturális örökségéről tartottak konferenciát Beregszászon.
A megkezdett növényvédelmi munkákat folytatni kell, különös figyelemmel a gombás betegségekre és a kártevők elleni védekezésre, még termés hiányában is!
A csapásoknak halálos áldozataik is vannak, lakóházak rongálódtak meg, ipari, vasúti és kikötői infrastrukturális létesítményekben keletkeztek károk.
A Föld napja minden évben április 22-én hívja fel a figyelmet bolygónk védelmének fontosságára.
