A vese és a máj működése étrendi változtatásokkal is támogatható. Az emberi test egy olyan gépezet, melyben minden szerv létfontosságú feladatot lát el, és megfelelően gondoskodva róluk súlyos krónikus betegségek válnak megelőzhetővé.
A kiválasztó szervrendszer részeként a vese többek közt biztosítja az anyagcsere-végtermékek eltávolítását és a vízháztartás egyensúlyának megőrzését, míg a máj számos egyéb feladata mellett végzi a méregtelenítő folyamatokat, és termeli a zsírok emésztésében szerepet játszó epét - írja a femina.hu.
Vesetisztító, májvédő ételek és italok
A vese és a máj szorosan kapcsolódik egymáshoz, mindkettő az anyagcsere-folyamatok nélkülözhetetlen szereplője. A méregtelenítő funkciójuk elősegítésére naponta legalább 2 liter víz vagy cukrozatlan tea fogyasztása javasolt.
A máj feladata a vér megtisztítása a káros anyagoktól, ezenkívül metabolizálja a vegyi anyagokat. Azok az ételek, amelyek serkentik a szervezet antioxidáns-termelődését, főleg a glutationét, támogatják leghatékonyabban a máj működését. Ezek között akadnak olyanok is, amik mindeközben tehermentesítik a vesék működését, megakadályozzák a baktériumok, méreganyagok felhalmozódását.
Italok
- A répalé a sárgarépa pektintartalma miatt kiváló vizelethajtó, a benne lévő béta-karotin segíti a vesék méregtelenítő folyamatait, gyulladáscsökkentő hatása révén védi a májat.
- A petrezselyemtea és a petrezselyem az egyik legjobb természetes vízhajtó, megkönnyíti a vesék és a máj kiválasztó munkáját.
- A gyömbértea serkenti az anyagcserét, gátolja a vesekövesség kialakulását, erős gyulladáscsökkentőként működik. Növeli a glutation antioxidáns enzim szintjét, ennek köszönheti májvédő hatását.
Ételek
- A bogyós gyümölcsök - köztük az áfonya - magas antioxidáns-tartalmuknak hála támogatják a kiválasztó szervrendszert, védik a májat, gyulladáscsökkentő hatásuk miatt tisztítják a veséket.
- Az olajos halak bizonyítottan segíthetnek a nem alkoholos zsírmájbetegség enyhítésében, rendszeres fogyasztásukkal csökkenthető a fehérjevizelés esélye, mely egy gyakori vesebetegség.
- A keresztesvirágú zöldségek növelik a szervezetben lévő méregtelenítő enzimek szintjét, ezáltal védik a májat, szulforafántartalmuknak köszönhetően pedig a vesék működését is támogatják, ide tartozik többek között a karfiol és a brokkoli is.
A fogyási folyamatokhoz elengedhetetlen a vese és a máj megfelelő működése, hiszen szerepet játszanak a zsíranyagcsere-folyamatokban is. A kiválasztószervek problémáit puffadás, alhasi fájdalom, fáradtság, ödéma, sárgás vagy sápadt bőr, viszketés jelezheti.
Vesebetegség esetén kerülendőek a magas fehérje- és káliumtartalmú ételek, ezenkívül sok azok közül, amik májbetegség alatt is tiltólistásak, ilyenek a zsíros, cukros, sóban gazdag ételek és az alkohol.
Iratkozzon fel a Kárpátinfo.net csatornáira:
Facebook, Instagram, Twitter, Telegram
Olvassa a Kárpátinfo.net híreit a Google News oldalon.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
Azonosították és hivatalosan is megerősítették Demcsik Iván szőlősvégardói katona halálát.
Ungváron elbúcsúztatták a 40 éves Katasinszkij Arturt, aki 2026 februárjában esett el a fronton. A katonát a Dicsőség dombján temették el.
A légvédelem 154 drónt semlegesített az ország északi, déli és keleti régióiban, azonban 10 helyszínen 12 drón célba talált.
A biztonság és a stabilitás jelenti a legnagyobb vonzóerőt a határ mentén fekvő régióban.
A mostani hosszabbítás 2026. augusztus 2-ig lesz érvényben.
Ez a finomító részt vesz az orosz hadsereg ellátásában Ukrajna területén.
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
