A szívelégtelenség súlyos egészségügyi probléma, előfordulása világszerte növekvő tendenciát mutat, és Magyarországon nagyjából 200 ezer embert érint. Egy nemrégiben közzétett európai kutatás azonban reményt keltő eredményekkel szolgált: a mediterrán diétát követők, különösen a nők, jelentős mértékben csökkenthetik a szívelégtelenség kialakulásának esélyét.
Szívbarát diéta nőknek
A mediterrán étrend alapja a friss, feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszerek fogyasztása, nagy arányban tartalmaz zöldségeket, gyümölcsöket, valamint az olívaolajban, diófélékben és halakban található egészséges zsírokat. Az étrend a mediterrán térségben élők hagyományos étkezési szokásain alapul, ahol már évtizedek óta megfigyelhető a szívbetegségek alacsonyabb előfordulási aránya - írja a femina.hu.
A kutatást végző szakértők – az olaszországi Palermói Egyetem, a Kore Egyetem, valamint az Egyesült Királyságban működő King’s College London és más neves intézmények – az elmúlt években megjelent több mint 680 tudományos publikációt vizsgáltak meg. Az elemzés végül hat olyan hosszú távú, prospektív vizsgálatra összpontosított, amelyben összesen több mint 216 ezer, a szívelégtelenség szempontjából kezdetben egészséges felnőttet követtek átlagosan 11 éven keresztül.
Az adatok elemzése során a kutatók azt találták, hogy a mediterrán étrend követése összefügg a szívelégtelenség alacsonyabb kockázatával, különösen a nőknél. A kutatók által használt mediterrán étrendértékelési skálán egy pontnyi növekedés jelentős mértékben csökkentette a szívelégtelenség kialakulásának esélyét. E hatás nők esetében szignifikánsan erőteljesebbnek bizonyult, míg férfiaknál a kapcsolat statisztikailag nem volt jelentős.
Ezért kedvezőbb a nők számára
A kutatók szerint a mediterrán étrend szívvédő hatását az étrend gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai magyarázhatják. Az étrend javítja az endothel funkciót (ami az erek működéséért felelős), csökkenti a gyulladást és az oxidatív stresszt, amelyek mind hozzájárulnak az érelmeszesedés, szív- és érrendszeri betegségek, valamint a szívelégtelenség kialakulásához. Emellett a mediterrán diéta segíthet a vérzsírszint csökkentésében és a szívelégtelenség kockázatát jelző biomarkerek szintjének mérséklésében is.
Michelle Routhenstein kardiológiai dietetikus, aki szintén vizsgálta a mediterrán étrend hatásait, hozzátette, a mediterrán diéta támogatja a nők hormonális egyensúlyát, segíthet az inzulinrezisztencia csökkentésében, és mérsékelheti a gyulladás szintjét. Ezek mind fontos tényezők lehetnek a szívelégtelenség megelőzésében.
A nők eltérő kockázatai
A szívelégtelenség gyakran eltérő módon jelentkezik nőknél, mint férfiaknál, és tünetei gyakran „atipikusak”, ami késleltetheti a megfelelő diagnózist. Ezen túlmenően a nőknél magasabb lehet a szívelégtelenség kialakulásának kockázata magas vérnyomás, diabétesz, illetve a terhességgel összefüggő betegségek, például a preeklampszia, a terhességi magas vérnyomás, a terhességi toxémia miatt.
Von Schwarz, a UCLA és a UC Riverside orvosi professzora szerint a szívelégtelenség különösen a menopauzán átesett nőket fenyegeti, akiknél az ösztrogén védőhatása csökken, növelve a szívbetegségek és a szívelégtelenség kockázatát.
Iratkozzon fel a Kárpátinfo.net csatornáira:
Facebook, Instagram, Twitter, Telegram
Olvassa a Kárpátinfo.net híreit a Google News oldalon.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
A Hormuzi-szoros blokádja miatt az Európai Uniónak élelmiszerhiánnyal és jegyrendszer bevezetésével kell szembenéznie.
Csapást mértek az ukrán erők az orosz fekete-tengeri flotta Sztrileckij nevű hadihajóforgalom-irányító pontjára.
Felfegyverkezésével Oroszország a NATO-val való katonai konfrontációra készül − jelentette ki a német védelmi miniszter.
A harci járművek vásárlása egy egymilliárd eurós katonai segélyterv részeként valósul meg.
Csapon végső búcsút vettek a háborúban elesett Szerhij Pireutól.
Törökországban, az Ararát-hegy lábánál egy különös kőzetképződmény lapul a hegyoldalban, amely pontosan akkora, mint a Bibliában leírt Noé bárkája.
Új korszak a határátlépésben: az eCserha rendszer júniustól a személyautók számára is elérhető lesz.
A 380 évvel ezelőtt létrejött ungvári unió egyházi, szellemi és kulturális örökségéről tartottak konferenciát Beregszászon.
A megkezdett növényvédelmi munkákat folytatni kell, különös figyelemmel a gombás betegségekre és a kártevők elleni védekezésre, még termés hiányában is!
A csapásoknak halálos áldozataik is vannak, lakóházak rongálódtak meg, ipari, vasúti és kikötői infrastrukturális létesítményekben keletkeztek károk.
