Pontok a tenyereden, amik masszírozásával gyógyulást idézhetsz elő

Az akupresszúra az egyik legősibb természetes gyógymód, ami holisztikus megközelítésű és a betegségek tünetei helyett azok okát kezeli. E fantasztikus módszer alkalmazásával könnyen segíthetünk magunkon olyan komolyabb esetekben is, mint például a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a premenstruációs szindróma vagy a pajzsmirigy problémák. 

Hogyan csináld?

A kezelés ugyan naponta csak néhány percet vesz igénybe, mégis megváltoztatja az életedet. Éppen ezért megérdemled, hogy igazán magadra szánd ezt az időt. Nyugodtan és figyelmesen végezd a legoptimálisabb hatás elérése végett. Minél több gyakorlatot szerzel benne, annál jobban fog menni és egyre jobban fogod élvezni - írja a bien.hu.

Keress magadnak egy kellemesen meleg zugot, ahol kényelmesen elhelyezkedhetsz. A kezed legyen tiszta és száraz, a körmöket ajánlott rövidre vágni, ellenben sérülést okozhatnak. Mind a két kezeddel foglalkozz, egyes esetekben jelezve van, hogy melyik kézzel ajánlott kezdeni a kezelést. A pontokat a hüvelyk-, a mutató- vagy középső ujjaddal masszírozd érzéssel - szóval nem kell túl erősen - kb. egy percen keresztül, illetve szükség szerint tovább. Figyelj a tested jelzéseire, és ha úgy érzed, hamarabb abba kellene hagynod, mint az ajánlásban szerepel, függeszd fel nyugodtan a kezelést. Nézzük néhány gyakrabban előforduló állapot kezelését.

Alacsony vérnyomás

Habár többnyire a magas vérnyomás szokott több problémát okozni, a túl alacsony vérnyomás sem kellemes. Megnehezítheti a mindennapokat, hiszen fejfájást, szédülést, aluszékonyságot tapasztalhatunk és erőtlennek érezzük magunkat miatta. Akinek reggel nehezen ébredezik, lassan „melegszik” be a teste, talán éppen emiatt van, ezért érdemes méréssel ellenőrizni.

Amennyiben alacsony a vérnyomásod a középső ujjadat fogd közre a hüvelyk- és a mutató ujjaddal, majd masszírozd át csúsztató mozdulattal a hegyétől az ujjtő irányába (ötször kezenként). Aztán nyomkodd akár naponta többször, öt percig a középsőujjad körme alatti, mutató ujjad oldala felőli területet.

Magas vérnyomás

Már nem csak kellemetlen, hanem veszélyes is lehet. Az előzővel ellentétes irányban, tehát a középső ujjat az ujjtőnél fogjuk meg és az ujjhegy felé csúsztatjuk a masszírozó ujjainkat. Ezt is ötször ismételjük meg kezenként. A köröm alatti pontot ebben az esetben is masszírozhatod öt percig, mivel harmonizáló hatású. Nyomd néhány percig a napfonat pontját. Oldalazva csúsztasd végig a jobb hüvelykujjadat a bal kéz mellkasi régióján, ami a kisujj alatt kezdődik és a mutatóujj felé tart. Fokozatosan minden körnél haladj egy kicsit lentebb, és a hüvelykujj alapjára is térj át. Végezd el a jobb kezeden is.

Cukorbetegség

Stimuláld a bal kezeden, a hüvelykujj párnán található hasnyálmirigy reflexpontot 5 percig, majd térj át a jobb tenyeredre. Körkörösen masszírozd egy percen keresztül a hüvelykujjak begyének közepén található agyalapi mirigy területet. Javaslom, minden nap szánj rá néhány percet.

Pajzsmirigyproblémák

A pajzsmirigy működésére és a hormonális egyensúly megteremtése érdekében naponta többször végezd el ezeket a gyakorlatokat. A mutatóujjad illeszd a hüvelyujjbegyed közepére, majd masszírozd egy percen keresztül körkörös mozdulatokkal. Azután masszírozd vízszintesen a tenyéri oldalon a hüvelykujjad tövénél található pajzsmirigy reflexpontot, majd a kézháton az ízületi bütyök feletti sávot. A reflexpont szinte gyűrűként helyezkedik el a hüvelykujjadon.

Ízületi fájdalmak

Masszírozd a hüvelykujjaddal a középső ujjízületeket (a második ujjpercek alatt) kb. 5 percig. Ízületi gyulladás esetén először a jobb tenyereden masszírozd át a máj területét, majd térj át a bal kezedre. Aztán mindkét kézen masszírozd az óramutató járásával megegyezően körkörös mozdulatokkal a tenyered közepén található mellékvese pontot.

Fogfájás csillapítása

Ahhoz kétség sem fér, hogy mielőbb be kell jelentkezned a fogorvosodhoz, mert amikor fáj, akkor már komoly a probléma. Addig viszont jó, ha gyógyszer nélkül tudod csökkenteni a fájdalmat, sőt a kezelés alatt és után is alkalmazhatod ezeket a fogásokat. Morzsold végig a hüvelykujjaddal lassan néhány percig az ujjaid középső ujjízületein található reflexterületeket, amelyek a fogakhoz tartoznak. Amikor fájdalmas részhez érsz, néhány percig tarts nyomva mozdulatlanul, amíg enyhül. Kezelés alatti fájdalomcsillapítás gyanánt a legjobb, ha a mutatóujjad körme alatti részt, a hüvelykujj felőli oldalon nyomod erőteljesen.

Premenstruációs szindróma

Masszírozd először a méh reflexpontját csukló hüvelykujj felőli oldalán, majd a petefészek pontját, ami a kisujj alatt található szintén a csuklón. Végül körkörösen nyomkodd meg a hüvelykujjad közepén található agyalapi mirigy reflexpontot.

Nagyon jó tapasztalataim vannak a kéz kezelésével kapcsolatban, ezért szívből javaslom, hogy próbáld ki és szokjál rá nyugodtan, ebből jóféle hagyományt lehet csinálni.