A felnőttkorban keletkező súlyfelesleg mögött számos tényező áll, a mozgáshiányos életviteltől kezdve genetikai adottságokon át a táplálkozásig. A fogyókúrázók előtt talán ismeretlen, hogy sokszor a leginkább zavaró részleteket a legnehezebb megváltoztatni a testen, és előfordul, hogy bármennyire szeretnéd és mindent megteszel érte, valamiért nem lehet.
Akik combra és fenékre hajlamosabbak hízni, sokszor a legjobb edzésterv és diéta segítségével sem tudnak egyszerűen kilókat lefaragni az érintett helyekről. Ilyenkor a teljes elkeseredés helyett érdemes átgondolni, hogy mi állhat ennek hátterében - írja a femina.hu.
Hízás fenékre és combra
Az, hogy hova hízol, elsősorban genetikailag meghatározott, ami már a születésedkor eldől, és ehhez jönnek az egyéb faktorok, mint amilyenek a hormonok, a táplálkozás, az edzés megléte vagy annak hiánya.
A zsírégetést, bármennyire szeretnéd célzottan művelni, természetes módszerekkel ez nem megy, a test, ha zsírt veszít, azt arányosan teszi, a testtömeg egészéből. Nem lehet csak hasról vagy fenékről lefogyni, azt viszont meg lehet nézni, hogy mi az oka a bizonyos testtájakra való hízásnak.
Magas ösztrogénszint
A nőknél gyakori, hogy a magasabb ösztrogénszint a csípőre, fenékre és combra való hízást eredményezi. A hormonális változásoknak több tünete is lehet, ilyen például a rendszertelen menstruáció is. Az alkoholfogyasztás, a fogamzásgátló tabletták is tudnak hormonális problémákat okozni. Ezért érdemes konzultálni egy orvossal, aki segíthet a hormonháztartást egyensúlyban tartani.
Mindennapi stressz
A stressz könnyen hízáshoz vezet, a rendszeres stresszélmények átmenetileg csökkentik a kalóriaégetést. Így több zsír tárolódik el a testben, és azoknál, akik az alsótestre szoktak hízni, főleg az érintett területeken.
Mozgásszegény életmód
A mozgás hiánya egyértelműen és viszonylag gyorsan vezet hízáshoz. A fogyás csak akkor lehetséges, ha kalóriadeficitben vagy. Ezt a táplálkozás mellett testmozgással tudod elérni, és így elkerülheted a hízást azokon a helyeken, ahol nem szeretnél felesleges zsírt látni magadon.
Étrend
Ha az étrended kevésbé tápláló ételekből áll, túl sok cukrot, feldolgozott élelmiszert fogyasztasz, akkor nőni fog a súlyod. Az életkor előrehaladtával az anyagcsere is lassul, így a hízás elkerülhetetlen, ha nem változtatsz az étrendeden.
Lipödéma
A lipödéma abnormális zsír felhalmozódása, ami az alsótesten is előfordulhat. A tünetek mögött hormonális ingadozások, változások is állhatnak, ezért ennek orvoslására szakember segítségét kell kérni.
Iratkozzon fel a Kárpátinfo.net csatornáira:
Facebook, Instagram, Twitter, Telegram
Olvassa a Kárpátinfo.net híreit a Google News oldalon.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
