A lábfejekre sokszor nem fordítunk elég figyelmet, csak amikor már késő, vagyis megereszkedik rajta a bőr, láthatóbbá válnak a vénák, a sarkak és körmök állapotáról pedig ne is beszéljünk. A következő öt tipp viszont segít abban, hogy felkészítsd a lábfejedet a szandál szezonra.
A kollagénvesztés megelőzése
Az idő előrehaladtával érdemes a talpadon lévő bőrrel is foglalkozni. Ezt a részt zsírszövet alkotja és fontos szerepe van abban, hogy csillapítsa a talpad talajra érkezését. Azonban idővel ellaposodhat, ha nincs elég kollagén és elasztin a szervezetben. Természetesen a lábfej bőrén is meglátszik a két anyag hiánya, ugyanúgy ráncosodhat, mint az arcbőr - írja a bien.hu.
A megoldás, ha rendszeresen B3-vitamin vagy niacinamid tartalmú hidratálókrémet vagy anti-aging terméket használsz a lábaidra is. Ez az összetevő segít a bőr feszességének és rugalmasságának megőrzésében, ráadásul selymesebbé is teszi a lábadat.
A kollagén mennyiségét az alábbi alapanyagok rendszeres fogyasztásával is növelheted: tojás, hal, csontleves. Természetesen táplálékkiegészítő szedésével is hasonló hatást érhetsz el.
Rendszeres bőrradírozás
A lábfejet és a talpat is érdemes rendszeresen radírozni annak érdekében, hogy puha maradjon a bőr ezeken a területeken. Egy kellemes lábfürdő után gyengéden masszírozd át bőrradírral, így megszabadulhatsz az elhalt hámsejtektől. Vigyázz, hogy a vékonyabb bőrrétegeken ne dörzsöld erősen a radírt. Ha két legyet ütnél egy csapásra, válassz olyan bőrradírt, mely hidratáló vagy öregedésgátló összetevőt, például jojobaolajat tartalmaz. A radírozás után kend be alaposan hidratálókrémmel a lábfejedet - így nem csak puhává, hanem fiatalabbá is teheted.
Fényvédelem
Az UV sugarak káros hatásait nem kell bemutatni, de érdemes tudnod, hogy ezek 8O%-ban felelősek a bőr öregedéséért. Ez annak köszönhető, hogy az ultraibolya sugárzásból érkező szabadgyökök sötét foltokat, ráncokat okoznak, emellett a kollagént is lebontják. Ha nyitott cipőt viselsz, mindig kend be a lábfejedet 3O faktoros naptejjel. Lehetőleg olyat válassz, ami az UV-A és UV-B sugarak ellen is véd, hiszen előbbi a bőr alsóbb, utóbbi pedig a felsőbb rétegeit károsítja. Emellett a következő alapanyagok fogyasztása is segíthet a napvédelemben: brokkoli, eper, paprika, gránátalma, zöld tea.
Higiénia
Nagyon fontos az is, hogy odafigyelj a körömápolásra is, hiszen a benövés és a körömgomba is zavaró problémák, de nem csak esztétikai szempontból. Hogyan tartsd egészségesen a körmeidet? Mosd meg a lábadat kímélő szappannal, majd öblítsd le. Alaposan töröld meg a lábfejeidet, hiszen a nedvesség táptalaja a szagoknak, baktériumoknak és a gombának.
Mindig igyekezz szárazon tartani a lábaidat, viselj jól szellőző cipőt és pamutzoknit. A körmödet mindig egyenesre, ne pedig ívesre vágd, így megelőzheted a fájdalmas benövés kialakulását. Ha nem vagy biztos a dolgodban, érdemes pedikűröshöz fordulnod, aki szakszerűen kezeli és segít megelőzni az esetleges problémákat.
Az erek egészsége
A kitágult erek és az idővel vékonyodó bőr miatt sokkal idősebbnek tűnhet a lábfejed. Ennek megelőzésére használj flavonoidokban gazdag krémet, ami például grépfrútot, zöld teát vagy gránátalmát tartalmaz. Ezek a növényi antioxidánsok erősítik az érfalat, így megelőzhetik az erek tágulását.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
