A lábfejekre sokszor nem fordítunk elég figyelmet, csak amikor már késő, vagyis megereszkedik rajta a bőr, láthatóbbá válnak a vénák, a sarkak és körmök állapotáról pedig ne is beszéljünk. A következő öt tipp viszont segít abban, hogy felkészítsd a lábfejedet a szandál szezonra.
A kollagénvesztés megelőzése
Az idő előrehaladtával érdemes a talpadon lévő bőrrel is foglalkozni. Ezt a részt zsírszövet alkotja és fontos szerepe van abban, hogy csillapítsa a talpad talajra érkezését. Azonban idővel ellaposodhat, ha nincs elég kollagén és elasztin a szervezetben. Természetesen a lábfej bőrén is meglátszik a két anyag hiánya, ugyanúgy ráncosodhat, mint az arcbőr - írja a bien.hu.
A megoldás, ha rendszeresen B3-vitamin vagy niacinamid tartalmú hidratálókrémet vagy anti-aging terméket használsz a lábaidra is. Ez az összetevő segít a bőr feszességének és rugalmasságának megőrzésében, ráadásul selymesebbé is teszi a lábadat.
A kollagén mennyiségét az alábbi alapanyagok rendszeres fogyasztásával is növelheted: tojás, hal, csontleves. Természetesen táplálékkiegészítő szedésével is hasonló hatást érhetsz el.
Rendszeres bőrradírozás
A lábfejet és a talpat is érdemes rendszeresen radírozni annak érdekében, hogy puha maradjon a bőr ezeken a területeken. Egy kellemes lábfürdő után gyengéden masszírozd át bőrradírral, így megszabadulhatsz az elhalt hámsejtektől. Vigyázz, hogy a vékonyabb bőrrétegeken ne dörzsöld erősen a radírt. Ha két legyet ütnél egy csapásra, válassz olyan bőrradírt, mely hidratáló vagy öregedésgátló összetevőt, például jojobaolajat tartalmaz. A radírozás után kend be alaposan hidratálókrémmel a lábfejedet - így nem csak puhává, hanem fiatalabbá is teheted.
Fényvédelem
Az UV sugarak káros hatásait nem kell bemutatni, de érdemes tudnod, hogy ezek 8O%-ban felelősek a bőr öregedéséért. Ez annak köszönhető, hogy az ultraibolya sugárzásból érkező szabadgyökök sötét foltokat, ráncokat okoznak, emellett a kollagént is lebontják. Ha nyitott cipőt viselsz, mindig kend be a lábfejedet 3O faktoros naptejjel. Lehetőleg olyat válassz, ami az UV-A és UV-B sugarak ellen is véd, hiszen előbbi a bőr alsóbb, utóbbi pedig a felsőbb rétegeit károsítja. Emellett a következő alapanyagok fogyasztása is segíthet a napvédelemben: brokkoli, eper, paprika, gránátalma, zöld tea.
Higiénia
Nagyon fontos az is, hogy odafigyelj a körömápolásra is, hiszen a benövés és a körömgomba is zavaró problémák, de nem csak esztétikai szempontból. Hogyan tartsd egészségesen a körmeidet? Mosd meg a lábadat kímélő szappannal, majd öblítsd le. Alaposan töröld meg a lábfejeidet, hiszen a nedvesség táptalaja a szagoknak, baktériumoknak és a gombának.
Mindig igyekezz szárazon tartani a lábaidat, viselj jól szellőző cipőt és pamutzoknit. A körmödet mindig egyenesre, ne pedig ívesre vágd, így megelőzheted a fájdalmas benövés kialakulását. Ha nem vagy biztos a dolgodban, érdemes pedikűröshöz fordulnod, aki szakszerűen kezeli és segít megelőzni az esetleges problémákat.
Az erek egészsége
A kitágult erek és az idővel vékonyodó bőr miatt sokkal idősebbnek tűnhet a lábfejed. Ennek megelőzésére használj flavonoidokban gazdag krémet, ami például grépfrútot, zöld teát vagy gránátalmát tartalmaz. Ezek a növényi antioxidánsok erősítik az érfalat, így megelőzhetik az erek tágulását.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A rendőrök lövésekkel állítottak meg egy agresszív kamionsofőrt Kárpátalja bejáratánál. A férfi ráhajtott a rendőrökre és menekülni próbált.
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
