A köhögés sosem jön jókor, ám éjszaka kifejezetten kimerítő tünetnek számít, az alvásminőséget lerontja, a pihenést ellehetetleníti, így az ember minél hamarabb szeretne tőle megszabadulni. A kegyetlen igazság azonban az, hogy sajnos kevés módszer hoz valóban gyors enyhülést.
Az erős, szűnni nem akaró köhögés és az ezzel járó légszomj számos légúti megbetegedés ismerős tünete lehet, elég csak egy influenzára, a Covidra, az allergiákra vagy az elsősorban a gyerekek körében terjedő szamárköhögésre gondolni - írja a femina.hu.
Éjszakai köhögés ellen
Többféle természetes köhögéscsillapító módszer ismert, az ilyenkor bevethető gyógyteákra korábbi cikkünkben adtunk néhány tippet. Ezek a teák hosszabb távon támogatják a betegség legyőzését, ám az akut probléma esetén gyorsan ható megoldást keres az ember. Nem ritka, hogy a tünetek éjszaka még erősebben jelentkeznek.
Sajnos a kutatások azt mutatják, hogy a vény nélkül kapható gyógyszerek, így a pszeudoefedrin- és a dextrometorfán-tartalmú készítmények nem túl hatékonyak a tünet gyors enyhítésében, ám ha fertőzéses megbetegedés áll a háttérben, néhány módszer bevetése hasznodra lehet a kritikus időszakokban.
A köhögés éjszaka elsősorban a gravitáció miatt súlyosbodik: fekvéskor a nyálka felgyülemlik a torok hátsó részében, ami ingereli a légutakat. A leghasznosabb ilyenkor, ha párnákkal megtámasztod a felsőtested, így próbálsz meg kicsit aludni.
Az orrspray-k használata is megfontolandó, csökkentik a légutak gyulladását, és lelohasztják a nyálkahártyát, a hátsó garatfalon lecsorgó váladék mennyiségét is csökkentik. A vényköteles kortikoszteroid-spray-ken túl van, akinek a tengervizes és oximetazolintartalmú szerek is beválnak, utóbbit viszont csak pár napig szabad használni!
A torokfertőtlenítő cukorkák szopogatása is javasolt, hatóanyagaik zsibbasztják a torkot és a légutakat, megszabadítanak az ingerléstől. Alvásidőben óvatosan kell bánni velük a fulladásveszély miatt. A flurbiprofén-hatóanyagú szerek is beválhatnak, de a lidokaint tartalmazók is.
Lefekvés előtt egy kanál méz is bizonyítottan segíthet megnyugtatni az irritált, gyulladt torkot és légutakat, csillapítani a köhögési ingert, amennyiben nem áll fenn inzulinrezisztencia.
A megemelt folyadékpótlás az egész nap folyamán fontos. A víz jó hatással van a légutak nyálkahártyájára, fellazítja a nyálkát, mely így könnyebben is távozik a szervezetből. A gyulladás megszűnését is elősegíti. Dehidratáltan erősödik a köhögés.
A nap folyamán lédús gyümölcsökkel és zöldségekkel még hatékonyabbá teheted a hidratálást, ezekkel ráadásul fontos vitaminokhoz, antioxidánsokhoz jut a szervezeted, amelyek a gyorsabb felépülést támogatják.
A langyos gyógyteák is jó választások ilyenkor a hidratálásra. A kakukkfű, a lándzsás útifű, a kamilla vagy a hársfa hosszabb távon is segít a szervezetnek felvenni a harcot a betegséggel.
Ha nem enyhül a köhögés, keresd fel orvosodat, aki célzott gyógyszert írhat fel, bakteriális eredetű betegség vagy felülfertőződés esetén antibiotikumkúra is szükséges lehet. A vitaminpótlásról se feledkezz el: a C-, az E- és a D-vitamin, a cink is hatásos lehet. Köptetőt pedig este már ne vegyél be, ha nyugodtan akarsz aludni!
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
