5 tipp és trükk a fényvédőkről, bőrgyógyászok szerint

Te is be szoktad kenni naptejjel a bőrödet, amikor kimész a strandra, és erősen süt a nap? Ez egy nagyszerű és felelősségteljes döntés, azonban valójában jóval többre van szükségünk ahhoz, hogy megóvjuk a bőrünket a káros UV-sugaraktól. Fényvédőt igazság szerint jóval gyakrabban kellene használnunk, mint a legtöbben tesszük, és az sem mindegy, hogyan, milyen gyakran visszük fel a bőrünkre. Éppen ezért jó, ha te is tudod, mit javasolnak a bőrgyógyászok annak érdekében, hogy igazán jól vigyázz a bőrödre.

Ne csak kültéren használj fényvédő krémet

Ha természetesnek veszed, hogy kültéren bekend a bőrödet fényvédő krémmel, az teljesen rendben van. Ez viszont még nem jelenti azt, hogy beltéren ne kellene megvédened magad a káros sugaraktól. Az UVA-sugarak ugyanis az ablaküvegen is áthatolhatnak, és akkor sem érezheted biztonságban magad, ha egy napfényes irodában dolgozol - írja a bien.hu.

Aztán persze érdemes gondolni arra is, ha kinyitod az ablakot, és úgy ér több napsugár UVB-sugarakkal együtt, na és persze arra is, hogy napközben talán ki kell ugranod - még ha csak néhány percre is -ügyeket intézned, vagy éppen ebédért. Így a legbiztosabb az, ha már eleve felkészült vagy, reggel bekened a bőrödet, és a nap hátralévő részére is van nálad fényvédő krém.

Az egész arcodat, a füledet és a nyakadat is védd

A naptejet gyakran a kezünkre, a lábunkra, a hátunkra és a hasunkra kenjük, ez azonban még nem elegendő. A fényvédő krémből mindig jusson az arcodra, a füledre és a nyakadra is, lehetőleg már korán reggel. Az arcodra és a nyakadra vonatkozóan kövesd a „kétujjas szabályt”, és használj annyi fényvédő krémet, amennyi megegyezik a mutató és a középső ujjad hosszával. De ha úgy érzed, hogy ez sem elég, nyugodtan használhatsz még egy ujjnyi mennyiséget is.

Ragaszkodj a bűvös 30-as faktorszámhoz

Ugye te is hallottad már, hogy az igazán jó választás az, ha legalább 30-as faktorszámú naptejet használsz? Ez tényleg nagyon fontos, ugyanis ez az érték az, amely klinikailag bizonyítottan védelmet nyújt a napfény káros hatásai ellen vagy minimalizálja azokat. Ha megfelelően használsz egy adott fényvédő krémet, alig van különbség a 30-as faktorszámú naptej és a magasabb értékűek között. Amiatt viszont, hogy a legtöbben nem használunk annyi fényvédő krémet, amennyit kellene, érdemesebb lehet eleve magasabb faktorszámú naptejet vennünk.

Pár óránként használd újra

Fényvédő krémet ideális esetben kétóránként érdemes felvinni a bőrödre, vagy ennél is gyakrabban, ha erősen izzadsz, esetleg úszol. A legjobb, ha ezt mindig azelőtt teszed meg, hogy kimennél a szabadba, hiszen beltéren kevesebb zavaró tényezővel találkozhatsz. De függetlenül, hol sikerül bekenned magad éppen, arra mindig igyekezz figyelni, hogy az összes napsugárnak kitett bőrfelületed be legyen kenve.

Az ajkaidról és az egyéb fényvédelemről se feledkezz meg

Bekented a hátadat, a válladat, az arcodat, de még a lábfejedtől sem feledkeztél meg? Nos, az igazság az, hogy ez még mindig nem elég. Az ajkaidról sem szabad megfeledkezned! Szerezz be egy olyan ajakbalzsamot, ami fényvédő tulajdonságokkal is rendelkezik, majd használd naponta többször is. Ezen túlmenően pedig természetesen arról se feledkezz meg, hogy a szemeidet egy UV-szűrős napszemüveggel, a hajadat és a fejbőrödet pedig egy sapkával vagy kalappal óvd, ha kint tartózkodsz a napfényen.