Ha arról van szó, hogyan támogassuk az egészségünket, sokan nem is gondolunk olyan egyszerű megoldásokra, mint egy csésze finom tea kortyolgatása. Pedig a teák elképesztően színes világában számos olyan opció létezik, amely sokféleképpen támogathatja az egészségünket.
Egyesek teák pedig különösen jó hatással lehetnek az emésztőrendszerünkre, a testünk azon részére, amely napjainkban a kutatások szerint az egészségünk mondhatni bármely aspektusára óriási hatással lehetnek. Nem mellesleg nemcsak forró változatban mennyeiek, hanem most, a nagy nyári melegben akár hideg, jeges verzióban is - írja a bien.hu.
Gyömbéres tea
A gyömbér régóta ismert számos jótékony hatásáról, amelyek közt bizony az emésztőrendszer támogatása is szerepel. Ha teát főzöl belőle, segíthet különféle emésztési zavarok, puffadás, gázképződés esetén, és gyomorrontás esetén is gyors támaszt nyújthat. De hogy mi is a titka?
Nos, a gyömbér képes stimulálni a belek izmait, így elősegítve az emésztőrendszer „mozgékonyságát”. Így ha gyömbéres teát fogyasztasz, arra ösztönözheted a szervezetedet, hogy lebontsa az általad elfogyasztott élelmiszereket, és azok minél zökkenőmentesebben átjussanak az emésztőrendszereden.
Levendula tea
A levendulát rengeteg okunk lehet szeretni, és teaként is mennyei lehet. Amellett pedig, hogy sokak számára rendkívül vonzó az illata, nyugtató és szorongást csillapító hatással is büszkélkedhet. De elősegítheti a jobb alvást is, ami Melanie Murphy Richter dietetikus szerint közvetetten előnyös lehet a stresszkezelésre és a bélrendszerünk egészségére nézve is.
Így ha legközelebb úgy érzed, hogy ideges vagy, esetleg nyugtalanul alszol, ami már az emésztésedre is kihat, akkor egy kis szünet egy csésze levendula tea elkortyolásával remek ötlet lehet.
Borsmenta tea
A borsmenta tea régóta híres a fájdalomcsillapító hatásáról, nemrég pedig több tanulmány is megállapította, hogy a benne található mentolnak köszönhetően segíthet ellazítani a gyomor-bél traktus izmait. Ez különösen jó hír az IBS-ben szenvedők számára, ugyanis csökkentheti a puffadást és a gázképződést, valamint a gyomorfájdalmakat is, amelyek ezen betegség miatt jelentkezhetnek.
Kurkumás tea
A kurkuma tea tartalmaz egy kurkumin nevű sárgásvörös kristályos anyagot, amelyről hosszú ideje bizonyított, hogy támogatja a gyulladások csökkentését az egész szervezetben. Vagyis a bélnyálkahártyára is jó hatással lehet, és elősegítheti a puffadás és a gázképződés csökkentését. De ha éppen nincs kedved egy csésze kurkumás teához, jó ötlet lehet például az is, ha őrölt kurkumát adsz különféle levesekhez vagy főzelékekhez, és úgy fogyasztod.
Kamillatea
Végül, de nem utolsó sorban a kamillateával is érdemes számolnod, ha kedvezni szeretnél az emésztőrendszered egészségének. Ugyanis amellett, hogy az egyik legjobb ital, ha szeretnél ellazulni, még az emésztési problémák kezelésében is segíthet. Akár hasmenésed van, akár gázképződést, gyomorpanaszokat vagy emésztési zavarokat tapasztalsz, jó eséllyel hamar jobban érezheted magad tőle.
Amire figyelj
A már említett teákon kívül természetesen sok más tea és egyéb ital is létezik, amely kedvezhet a bélrendszered egészségének. A legfontosabb mindig az, hogy a saját igényeidet, panaszaidat vedd figyelembe, és azok alapján próbáld meg kiválasztani a számodra legmegfelelőbb teákat vagy egyéb italokat. Ebben persze remek döntés, ha egy dietetikus vagy a háziorvosod segítségét kéred.
De hasonlóan fontos az is, hogy ha már teázásra kerül a sor, akkor jó minőségű, igazi teák közül válogass. Soknak önmagában is nagyszerű az íze, ha viszont bármelyiket ízesíteni szeretnéd, akkor lehetőleg ne a hagyományos cukrot válaszd, hanem mondjuk egy kis mézet, agavé szirupot, juharszirupot, sztíviát, fahéjat, na és persze legtöbbször némi citrom is nagyszerű választás lehet.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
Azonosították és hivatalosan is megerősítették Demcsik Iván szőlősvégardói katona halálát.
