Nap mint nap sokan iszunk teát azért, hogy növeljük a folyadékbevitelünket, több energiához jussunk, felmelegedjünk, vagy egyszerűen csak mert jól esik belekortyolni. De tudtad, hogy egyes teák még a hasi zsír elégetését is megkönnyítik? Így ha már régóta vágysz arra, hogy formába hozd magad, de a hasaddal egyszerűen még mindig nem vagy elégedett, akkor fogj egy bögrét, és próbáld ki ezeket a nagyszerű teákat!
Zöld tea
A zöld tea világszerte nagy népszerűségnek örvend, ami a rengeteg pozitív tulajdonságát tekintve nem is csoda. Természetesen a fogyás elősegítésében vállalt szerepét is tanulmányozták már a kutatók, és igazán biztató eredményekre jutottak. Ugyanis sokunk nagy kedvencének rendszeres fogyasztása az egyik legjobb lehetőség arra, hogy fokozzuk az anyagcserénk működését - írja a bien.hu.
A zöld tea mellett szól például, hogy gazdag katechinekben; olyan antioxidánsokban, amelyek a zsírégetést is elősegítik. Egy kísérlet egész pontosan arra az eredményre jutott, hogy azok a ők, akik körülbelül három hónapon át zöld teát ittak, nagyobb súlycsökkenést és kisebb derékbőséget tudtak elérni, mint azok, akik egyáltalán nem fogyasztás. Ugyanez a hatás igaz érvényes a matchára is, ami egy nagyon erős, porított zöld tea, így abból is érdemes lehet rendszeresen innod.
Fekete tea
A fekete tea is egy roppant népszerű verzió, amelybe az Earl Grey és az English Breakfast teák is beletartoznak. Több oxidáción megy keresztül, mint más teafajták, így a levelei erőteljesen megbarnulnak, és ez adja a fekete tea jellegzetes sötét színét. Nagyobb mennyiségű koffeint tartalmaz, ami segít, hogy energikusabbak legyünk, és motiváltabban álljunk hozzá a sportoláshoz, de az anyagcserénket is serkenti. Ez azonban még közel sem minden.
A fekete teának termogenikus hatása van, így ideiglenesen megemelheti a testhőmérsékletünket és fokozhatja a kalóriaégetést. Emellett gátolhatja egyes olyan enzimek aktivitását, amelyek részt vesznek a zsír emésztésében és felszívódásában, ami fogyási célok vagy a hasi zsír eltüntetésének szándéka esetén különösen sokat számíthat. Az pedig már csak a ráadás, hogy a fekete tea elősegíti a jóllakottságérzetet és képes csökkenteni az étvágyunkat, ami szintén nagy segítség lehet a hasi zsír elégetéséhez vezető út során.
Oolong tea
Nem szereted a zöld teát, és a fekete tea sem áll túl közel hozzád? Akkor próbáld ki az oolong teát! Ez a részben oxidált tea merészebb ízvilággal rendelkezik, mint a zöld tea, de lágyabb, mint a fekete tea, és a hasi zsír elégetésében is segíthet. Ugyanis szintén tartalmaz olyan értékes antioxidánsokat, amelyek megkönnyíthetik a fogyást és javíthatják a testünk zsíranyagcseréjét. Csak kóstolj meg belőle egy csészével, és könnyen lehet, hogy egyből a kedvenceddé fog válni.
Fehér tea
A fehér tea egy igazán különleges teafajta; a legkevésbé feldolgozott verziója a teáknak, amelynek köszönhetően lágy, enyhén édeskés íze van. Egyes vizsgálatok szerint jót tehet a szájüregünk általános egészségi állapotának, sőt a rákos sejtek leküzdésében is segíthet. Ami a fogyásban és a testzsírcsökkentésben betöltött szerepét illeti, a benne található katechineknek köszönhetően hasonlóan nagy segítség lehet, mint a zöld tea.
Gyógynövényes teák
A gyógynövényes teák a hagyományos teáktól eltérően jellemzően nem tartalmaznak koffeint, és leginkább különféle gyógynövények, fűszerek és gyümölcsök keverékéből készülnek. Közéjük tartozik többek közt a gyömbéres tea, a hibiszkusz tea, a rooibos tea vagy a borsmenta tea is. Bár az összetevőik és azoknak az aránya eltérő, a kutatások szerint általában véve is előnyös lehet a fogyasztásuk, ha nem vagyunk elégedettek az alakunkkal, illetve összességében is jót tehetnek az egészségünknek. Így a különféle gyógyteákkal is bátran számolhatsz, ha éppen a hasi zsír eltüntetésén dolgozol, de egyébként is bátran kipróbálhatsz belőlük különféle verziókat.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
