A változékony időjárás általában sok megfázást hoz magával, épp ezért nem árt tudnod, milyen házi csodaszerekkel lehet kezelni a köhögést és a légúti megbetegedéseket!
Gyakori inhalálás eukaliptusszal
Gyerekként mind utáltuk, de felnőttként már belátjuk, hogy milyen hatékony igazából az inhalálás! A forró víz (pláne, ha egy kis eukaliptusz olajat is cseppentesz bele) segít, hogy kitisztuljon az orrod, és nem mellesleg a méreganyagoktól is megszabadít - írja a bien.hu.
Egy nagyobb edényt tölts meg meleg vízzel, majd inhaláld be 10-15 percen keresztül a forró gőzt. Még hatásosabb, ha egy pokróc alá bújsz, és úgy ülsz a gőz mellé. Ez a megoldás egyébként gyerekeknél is alkalmazható.
A mézet nem csak az ízéért szeretjük
A méz igazi gyógyír a fájó toroknak!
Nem véletlenül javasolják, hogy ha kezded betegnek érezni magad, érdemes egy-egy kanállal enni napi szinten: antibakteriális hatásának köszönhetően ugyanis természetes megoldást biztosít a gyulladások ellen, valamint nyugtatja a torkot, ami által a fájdalmat is csillapítja.
Ezért is érdemes egyébként a teákba is mézet tenni a cukor helyett!
A gyümölcs, amit enned kell
Lehet, hogy nem az ananász jut eszedbe elsőként, ha köhögéssel küzdesz, de ez csak azért van, mert nem hallottál még a bromelainról! Ez az enzim természetes gyógymódként funkcionál, és az emésztési panaszoktól kezdve az allergiákig mindennek képes enyhíteni a tünetein.
Ha eszel egy kicsit a gyümölcsből, vagy akár smoothie formájában fogyasztod, nem csak a torokban lévő nyákot szabadíthatod fel, de egyúttal a köhögésed is csillapodni fog. Szakértők egyébként ilyen alkalmakra napi háromszor egy friss szelet ananászt javasolnak!
Sós vízzel való gargalizálás
Van, hogy kissé fájdalmasnak érezzük a nyelést, de még nem annyira, hogy orvoshoz menjünk vele. Ilyen esetben csak egy kis meleg vízre és sóra van szükséged!
Ezt összekeverve, naponta kétszer érdemes gargalizálásra használnod, így ugyanis fertőtleníted a torkodat és csillapítod a fájdalmat.
Ha még időben alkalmazod, másnapra már egyáltalán nem fog fájni a torkod.
Probiotikumok csodája
A probiotikumok nem közvetlenül a torokfájásra és a köhögésre jelentenek megoldást, hanem sokkal inkább az immunrendszer erősítésében vesznek részt.
Ha ezt fogyasztod, akkor a gyomrodban helyreállíthatod az egyensúlyt, ami segít, hogy a tested is ellenállóbb legyen a betegségekkel szemben, és gyorsabban leküzdd a megfázást.
Ilyen probiotikum megtalálható például a kefírben, a joghurtban, kombuchában és a kimcshiben is!
Borsmenta tea formájában
A mentol, ami a borsmenta leveleiben is megtalálható, egyszerre több pozitív hatást is kifejt a testedre megfázás esetén.
Az egyik, hogy tisztítja az orrodat, de ezen túl képes csillapítani a torokfájást, és még köptetőként is funkcionál.
A borsmentát leginkább tea formájában érdemes inni, de akár az is jó ötlet, ha veszel egy forró fürdőt, és cseppentesz bele 3-4 csepp borsmenta olajat. Csak utóbbinál ellenőrizd, hogy milyenképpen használható legyen az olaj fürdővízben!
A kakukkfű nem csak főzéshez ideális
Tudtad, hogy a kakukkfüvet nagyon gyakran használják felső légúti megbetegedések esetén?
Kutatások szerint a kakukkfű leveléből kivont esszencia nem csak a köhögést, de még a hörghurut tüneteit is enyhítheti! Erről a benne lévő flavonoidok tehetnek, amelyek ellazítják a torok belső falát, és fokozatosan csökkentik a gyulladások mértékét.
A boltokban már kapható kakukkfüves tea, így ha köhögéssel küzdesz, érdemes esélyt adni ennek is!
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Friss hírek
Legolvasottabb
