Jelentősen csökkenti az irritábilisbél-szindróma (IBS) tüneteit a cukor- és a keményítőtartalmú ételek fogyasztásának csökkentése, derül ki a legfrissebb kutatásokból. Az IBS-betegségben szenvedőknek eddig javasolt diétájánál is jobb eredményeket értek el ezzel az étrenddel abban a vizsgálatban, mely erre az eredményre jutott.
A cukor megvonása
A cukor megvonásáról köztudott, hogy nagymértékben csökkenti olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint az elhízás, a cukorbetegség, és ahogy arról korábban írtunk, mentális betegségek is megelőzhetők a túlzott fogyasztás elkerülésével. Egy nemrég publikált tanulmány arról a kutatásról számolt be, amelyben azt vizsgálták, hogy az IBS-betegek tüneteire milyen hatással van a cukor és a keményítő bevitelének csökkentése - írja a femina.hu.
Az IBS-betegség olyan kellemetlen tünetekkel jár, mint az állandó hasi fájdalom, a hasmenés vagy a székrekedés, és a betegeknek szigorú diétát (FODMAP-diéta) kell tartaniuk. Ez az étrend kizárja például a glutén- és laktóztartalmú ételek fogyasztását is, pontosan meghatározzák benne, hogy milyen ételeket ehetnek a betegek. Az említett kutatásban ezt a diétát hasonlították össze a cukor és keményítő megvonásával járó diétával. Az eredmények azt mutatták, hogy a két étrend ugyanolyan mértékben enyhíti a betegség tüneteit, azzal a különbséggel, hogy a cukor csökkentése jelentős súlycsökkenést és a cukoréhség csökkentését is eredményezte.
A vizsgálat négy hétig tartott 155 IBS-beteg bevonásával. A résztvevőket két csoportra osztották, és az egyik csoport a szigorú, IBS-betegeknek ajánlott étrendet követte, a másik csoport a cukrot és keményítőt csökkentette az étrendjében. Mindkét csoportban a résztvevők választhatták meg, hogy milyen gyakran étkeznek. A négy hét elteltével mindkét csoportnál 70-80 százalékkal javultak a betegség tünetei, nagyobb volt a fogyás mértéke és a cukoréhség csökkenése azoknál, akik a cukrot megvonták az étrendjükből. A kutatás vezetői szerint azért is fontos ez az eredmény, mert az IBS-betegek sokszor túlsúlyosak.
A cukor és keményítő megvonását tulajdonképpen nem is kellene diétának nevezni, hanem egy olyan iránymutatásnak, amelyet a saját egészsége érdekében mindenkinek be kellene tartani - foglalta össze a kutatást vezető Bodil Ohlsson a gondolatait ezzel kapcsolatban.
Iratkozzon fel a Kárpátinfo.net csatornáira:
Facebook, Instagram, Twitter, Telegram
Olvassa a Kárpátinfo.net híreit a Google News oldalon.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Munkácson végső búcsút vettek Budkai Petrótól, aki 568 napig eltűntként szerepelt.
A rendőrök lövésekkel állítottak meg egy agresszív kamionsofőrt Kárpátalja bejáratánál. A férfi ráhajtott a rendőrökre és menekülni próbált.
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
