Kutatások számos lehetséges egészségi előnyét fedezték fel a citromfűnek. Magyarországon is termesztik, a legrégebb óta használt gyógynövények egyikének számít. Mutatjuk, hogyan hathat a szervezetedre, ha gyakran fogyasztasz belőle, például tea formájában.
Az orvosi citromfű (latin nevén Melissa officinalis) a friss, citromra emlékeztető illatáról kapta nevét – olvasható a kismarosi Málnalevél Patika egyik Facebook-posztjában. Mint írták, a gyógynövény elsősorban idegerősítő és nyugtató hatásáról ismert. Emellett számos egyéb előnyös tulajdonsággal rendelkezik a feljegyzések és a kutatási eredmények szerint. Széles körben használják például természetes gyógymódként emésztési és neurológiai problémákra, valamint magas vérnyomásra is. Mutatjuk, mi mindenre képes a citromfű - írja a Házipatika.com.
Mit tartalmaz a citromfű?
A citromfűfogyasztás egészségi előnyeiről szóló WebMD-cikk kitér például arra is, hogy egy uncia (kb. 28 gramm) citromfűben 30 kalória, 1 gramm fehérje és 7 gramm szénhidrát található. Ugyanakkor zsírt, rostot és cukrot egyáltalán nem tartalmaz. A növény gazdag vasban, kalciumban, C-vitaminban és flavonoidokban is. Ez utóbbi jellemzője miatt különösen erős antioxidáns hatással is rendelkezik.
A frissen szedett citromfűágakból egyébként remek teát készíthetsz. Ehhez egyszerűen csak forrázz le 1 liter vízzel 2-3 ágat, hagyd állni 10 percig, majd leszűrd le. Fogyassz belőle naponta 2-3 csészével étkezések között!
A citromfű jótékony hatásai
- Gyulladáscsökkentő hatás: a citromfű a flavonoidok családjába tartozó kvercetint tartalmaz, amely egy antioxidáns. A gyógynövény rendszeres fogyasztása tehát emiatt képes csökkenteni a szervezetben lévő gyulladást, mindez pedig megakadályozza a rákos sejtek növekedését, valamint megelőzi a szívbetegség kialakulását.
- Koleszterinszint csökkentése: egy patkányokon végzett kísérletben azt találták, hogy egy hét napon át tartó citromfűkivonat-kúrával a megemelkedett koleszterinszint jelentősen csökkenthető.
- Gombaellenes hatás: helyileg alkalmazva gombaölő hatása is lehet a citromfű-illóolajnak. Egy egereken végzett teszt során ugyanis igen ígéretesnek bizonyult a citromfűolaj a gombás fertőzések és a gyulladásos bőrbetegségek kezelésében. A pontos hatások felmérése érdekében viszont még további kutatásokra van szükség.
- E. coli-fertőzés leküzdése: az E. colival szennyezett ételek elfogyasztása komoly ételmérgezéshez vezethet, de ez a baktérium akár húgyúti fertőzéseket és tüdőgyulladást is okozhat. A citromfűkivonat azonban hatékonyan csökkenti az E. coli-kultúrák toxicitását, ez pedig segíthet az emésztőrendszer bakteriális fertőzéseinek kezelésében.
A citromfűfogyasztás lehetséges kockázatai
Nem árt tudni azonban, hogy helyileg alkalmazva a citromfűolaj bőrirritációt válthat ki az arra érzékenyeknél. Ha az olaj bőrre történő felvitele után allergiás reakciót tapasztalsz, mielőbb mosd le az olajat, és lehetőleg kerüld a citromfű szájon át történő fogyasztását is!
Egyes források emellett azt állítják, hogy a várandós nőknek kerülniük kell a citromfüvet, mert növelheti a vetélés kockázatát. Igazából nincs elég kutatási eredmény ahhoz, hogy kijelenthessük, hogy a citromfű terhesség alatti fogyasztása mennyire biztonságos – így talán tényleg az a legjobb döntés, hogy mellőzöd a fogyasztását, ha éppen babát vársz.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
