A citromfű (Melissa officinalis) közismert nyugtató hatásáról, ám a többi áldásos tulajdonságait már jóval kevesebben ismerik - de nem véletlen, hogy már évszázadok óta használják az alternatív gyógyászatban. A leveleiből kinyert hatóanyagok akár forrázat formájában is bevihetőek, de nyersen, salátához adva is elfogyaszthatod.
A citromfűtea hatásai
Az aromás levelű növény szinte bárhol vígan eléldegél, felismerni nemcsak a mentáéhoz hasonló leveleiről lehet, hanem jellegzetes citromos illatáról is. Ha friss levelekből szeretnél teát készíteni, apríts fel kis darabokra 5-6 levelet, máskülönben két teáskanál szárított citromfüvet tegyél 200 milliliter forró vízbe. A forrázatot lefedve hagyd állni 10-15 percig, ezután már fogyaszthatod is akár napi 1-3 csészével - hidd el, megéri! - írja a femina.hu.
Javítja a hangulatot
Egy 2021-es kutatás szerint a citromfű jótékonyan befolyásolja a hangulatot, és javítja az agy teljesítőképességét, ideértve a memóriát és a koncentrációt. Olyan pszichés zavarok esetén is támaszt nyújthat, mint a depresszió vagy a szorongás, és hatékonyan oldja a stresszt.
Segít alvászavar esetén
Ez a gyógynövény mankóként szolgálhat azok számára is, akik nehezen tudnak elaludni. Egy nyolchetes kutatásban megvizsgálták a hatását olyan emberek körében, akik gyakran szenvedtek mellkasi szorító érzéstől, stresszesek voltak, és alvászavarral küzdöttek. Kiderült, hogy az összes tünetet enyhítette, C-vitaminnal, E-vitaminnal, cinkkel kombinálva a leghatásosabb.
Támogatja az emésztőrendszer egészségét
A citromfű más gyógynövényekkel kombinálva segíthet a puffadás és egyéb emésztési zavarok kezelésében. A citromfűolaj magas fokú antibakteriális hatással rendelkezik, ezzel támogatva a bélflóra egyensúlyát, és olyan káros baktériumokat pusztít el, mint a liszteriózist okozó Listeria monocytogenes és a több betegség hátterében meghúzódó Staphylococcus auerus.
Enyhíti a menstruációs fájdalmat
A dysmenorrhoea néven ismert fájdalmas havivérzés esetén a menstruációs görcsök rendkívül fájdalmasak lehetnek. Egy 2017-ben publikált tanulmány kimutatta, hogy a citromfű fogyasztása csökkentheti a közepes vagy súlyos dysmenorrhoeát is, de erre léteznek más természetes módszerek is, amikről már korábban írtunk. A kutatók megjegyezték, hogy ez a hatás összefüggésbe hozható a gyógynövény görcsoldó hatásával - gátolja a simaizom-összehúzódásokat a GI-traktusban.
A citromfű fogyasztásának nem ismertek negatív mellékhatásai, ám kockázatos lehet bevinni terhesség, szoptatás idején, gyermekek számára, szedatívum szedése esetén, és pajzsmirigybetegeknek, mivel zavarhatja a pajzsmirigyhormonok működését. Kúraszerű használata előtt javasolt kezelőorvossal konzultálni.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
