Tudtad, hogy aromaterápiás szempontból a citrom nemcsak egy gyümölcs, hanem egy varázslatos összetevő, ami fiziológiai reakciót válthat ki a szervezetedből? Azt eddig is tudtuk, hogy a citrom olyan értékes tápanyagokat tartalmaz, mint a C-, A- és B-vitamin, a réz, a mangán, a kalcium, a kálium a magnézium, és antioxidánsokban is gazdag. Jót tesz a bőrnek és a belső szerveknek is, egyes hatásai élvezéséhez pedig még az sem kell, hogy megedd.
A citromban lévő tápanyagok természetesen csak az elfogyasztásával vihetőek be a szervezetedbe, de ha a nyugodtabb, pihentetőbb alvásra vágysz, ahhoz az is elegendő, ha néhány szelet citromot az ágyad mellé helyezel, ez ugyanis - tudományos kutatások szerint - számos egészségügyi előnnyel járhat, ráadásul még jobb illatot is varázsolhatsz vele a hálószobádba - írja a bien.hu.
Könnyebbé teheti a légzést
Elemi szempontból a citrom nemcsak antioxidánsokban gazdag, de antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik. Alvás közben belélegezve segítheti a légzést és az orrjáratokat is kitisztíthatja. Különösen előnyös lehet akkor, ha asztmában, orrmelléküreg-gyulladásban vagy más légúti megbetegedésben szenvedsz (elég az is, ha megfáztál), hiszen így sokkal könnyebben megnyílik a tüdődhöz vezető út.
A citrom méregtelenítő tulajdonságai ráadásul - főleg rendszeres használat esetén - a levegő minőségét is jelentősen javítják. Azáltal pedig, hogy erőteljes aromát áraszt, az egész szoba légkörét is kellemesebbé teszi, így akár egész nap is úgy érezheted, mintha egy kancsó hűsítő citromos limonádé lenne melletted. Természetesen más illatosító mellett is használható, csak arra ügyelj, hogy az aromák ne üssenek el túlzottan egymástól.
Fájdalomcsillapító és nyugtató hatással bír
A citrom alvás közbeni belégzése segít a fejfájás és a reumás ízületi gyulladások megfékezésében, vagy azok megelőzésében. Egy, a Marylandi Egyetem Orvosi Központjában végzett kutatás szerint pedig azok a nők, akik rendszeresen citrom illóolajat lélegeznek be, kevésbé szoronganak és félnek, mint mások. Nem is véletlen, hogy a citromot természetes stresszoldóként is számon tartják a szerotonintermelés serkentése miatt.
Csökkenti a vérnyomást
Ha már volt magas a vérnyomásod, biztosan ajánlották, hogy igyál citromfű teát. Ez azért van, mert a citromfű a vérkeringés szabályozásával képes csökkenteni a vérnyomást. Ha szeletelt citromot teszel az ágyad mellé, belélegezheted a természetes aromáját, amely tovább szabályozza a vérkeringést. Sőt, azt is tartják, hogy a citrom és más citrusfélék alvás közben belélegezve képesek megszüntetni a légzés nehézsége miatt fellépő mellkasi panaszokat.
Segíti a koncentrációt
A citrom citrusos aromájának mindennapi belégzése segít, hogy jobban összpontosíts, és a memóriádat is javítja. Japán tudósok egyenesen arra a következtetésre jutottak, hogy az emberek kevesebb hibát követnek el a munkájuk és a tanulmányaik során, ha citrusillatot éreznek maguk körül, így a szeletelt citromból az íróasztalodra is érdemes tenned néhány karikát.
Taszítja a rovarokat
Az olyan rovarok, mint a legyek, a szúnyogok vagy a hangyák valószínűleg nem maradnak meg egy citromszagú szobában, így akár a hálószobád mellett az egész háztartásban bevetheted a költséges és káros vegyi riasztószerek helyett. Ha szegfűszeget is teszel mellé azzal még tovább fokozod a hatást. Amikor pedig nyitott ablak mellett alszol, nyugodtan kenhetsz is a bőrödre néhány csepp citromot, hogy megkíméld magadat a szúnyog- és rovarcsípésektől.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
