Az eddig is nyilvánvaló volt, hogy az alma egészséges, ám most kiderült: az agyat is védi.
Egy régi közmondás szerint napi egy alma az orvost távol tartja. Tény, hogy ez a gyümölcs minden porcikájában különösen értékes táplálék. Egyéb jótékony hatása mellett kedvezően hat a bélflórára, csökkenti a vér koleszterinszintjét, káliumtartalma pedig a magas vérnyomásúaknak segíthet. Most pedig újabb áldásos hatására derült fény: az alma meglepő előnyökkel járhat az agy egészségére is. Dr. Vincent Candrawinata ausztrál élelmiszertudós szerint bizonyítékok szólnak amellett, hogy a rendszeres almafogyasztás javíthatja a memóriát és csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát – írja a Daily Mail.
Az alma olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek összefüggésbe hozhatók a memória megőrzésével. Emellett mivel a gyümölcs gazdag flavonoidokban, segíthet csökkenteni az Alzheimer-kór kockázatát azzal is, hogy védi az agyat a káros anyagoktól.
Energizál, méregtelenít, véd, sőt az éhséget is elnyomja
Egy korábbi amerikai tanulmány is vizsgálta már az alma összetevőinek agyra gyakorolt jótékony hatásait. A 2800 ötvenéves résztvevő vizsgálata alapján elmondható, hogy azoknál, akik kevesebb flavonoidban gazdag élelmiszert fogyasztottak, húsz év alatt akár négyszer nagyobb valószínűséggel alakult ki Alzheimer-kór vagy demencia. Flavonoidok az alma mellett még a körtében, a kelkáposztában, a spenótban, a feketeribizliben, az áfonyában, a szőlőben, a szamócában, az őszibarackban, a citrusfélékben és a hüvelyesekben, valamint a fekete csokoládéban is megtalálhatók - írja a Házipatika.com.
Ha gyakran eszel almát, olyan fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal látod el a szervezetedet, amelyek megvédik az agysejteket a neurodegeneratív rendellenességekhez vezető neurotoxicitástól. Neurotoxicitás akkor következik be, amikor a szervezet idegrendszere természetes vagy mesterséges mérgező anyagoknak van kitéve (például kemoterápia, sugárkezelés, vagy egyéb gyógyszeres terápiák során, illetve bizonyos élelmiszer-adalékoknak, tisztítószereknek, vagy akár kozmetikumoknak való kitettség következtében). Ez megváltoztatja az idegrendszer normális működését, végül pedig az agyi neuronok megzavarásához vagy elpusztításához vezethet.
Az egészséges életmód, beleértve a kiegyensúlyozott táplálkozást és a fittség fenntartását nagyszerű módszer, amely segíthet csökkenteni az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát – mondta el a portálnak Dr. Vincent Candrawinata. Hozzátéve: a friss alma beillesztése a napi étrendbe számtalan előnnyel járhat, többek között a mentális egészségre is jótékonyan hat.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
"Mindez komoly kockázatot jelent Ukrajna számára" - állapította meg az elnök.
Az izraeli döntés egyértelmű jelzés más kormányok hajóüzemeltetői és a biztosítótársaságok számára, és bizonyítja Ukrajna jogi és diplomáciai lépéseinek hatékonyságát.
Munkácson végső búcsút vettek Budkai Petrótól, aki 568 napig eltűntként szerepelt.
A rendőrök lövésekkel állítottak meg egy agresszív kamionsofőrt Kárpátalja bejáratánál. A férfi ráhajtott a rendőrökre és menekülni próbált.
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
