Nyirokmasszázs: tényleg megfiatalítja a bőrt?

Állítsd be, hogy a Kárpátinfo az elsők között legyen a Google híreiben

A közösségi médiában visszatérő szépészeti tanács, hogy a nyirokmasszázstól egészségesebbé válhat a bőr. Vajon mennyi igazság rejlik ebben?

Tudtad, hogy az emberi szervezetnek is megvan a maga beépített csatornahálózata? Ezt nevezzük nyirokrendszernek, amely a fertőzésekkel és betegségekkel szembeni védekezés egyik kulcsszereplője – írja a The Conversation oldalán megjelent közös cikkében Belinda Thompson és Louise Koelmeyer, az ausztrál Macquarie Egyetem két kutatója. Hozzáteszik, hogy az utóbbi időben az online térben is egyre nagyobb figyelmet kap a nyirokrendszer. Főként a közösségimédia-oldalakon ugyanis mind többen hirdetik a nyirokmasszázst a szép és egészséges bőr zálogaként. De egyáltalán mi is a nyirokmasszázs? És vajon a tudomány is alátámasztja a hatásosságát? - írja a Házipatika.com.

Hogy működik a nyirokrendszer?

Mindenekelőtt érdemes beszélni arról, hogy mi is az a nyirokrendszer. Ez lényegében egy hasonló érhálózat a szervezetben, mint a vérereké, amely szintén a test majd' minden szövetét eléri. Csakhogy ezekben az erekben vér helyett úgynevezett nyirok folyik: egy színtelen folyadék, amely immunsejteket, úgynevezett limfocitákat tartalmaz. A limfociták segítik a szervezetet a fertőzésekkel szembeni harcban. A véráramhoz képest további különbség, hogy a nyirok csupán egyetlen irányba áramlik. Útját folyadékgyülemként kezdi a szövetekben, ahonnan aztán a nyirokkapillárisok veszik fel. Így halad a nagyobb nyirokereken és -csomókon át, mielőtt végül visszakerülne a vérkeringésbe.

A nyirokrendszer három nagyobb feladatot tölt be:

• elvezeti a szövetekből a felesleges folyadékot, megelőzve annak felgyűlését;
• segíti az immunrendszert az olyan nemkívánatos elemek beazonosítását és semlegesítésében, mint a baktériumok, vírusok, paraziták és ráksejtek;
• részt vesz a táplálkozással bevitt zsírok felszívódásában.

A nyirokkeringés zavarai

Ha a nyirokrendszer valamilyen okból nem tudja betölteni funkcióját, az érintett testrészben felszaporodik a folyadék, ezáltal duzzanat keletkezik. Ezt nevezik nyiroködémának, amely főként a végtagokon fordul elő. Két nagyobb típusát különböztetjük meg: az elsődleges vagy primer és a másodlagos vagy szekunder nyiroködémát. Előbbi abból fakad, ha a nyirokrendszer valamilyen fejlődési zavar következtében károsodik, míg utóbbit külső tényezők, például rosszindulatú daganatok idézhetik elő. A tumorok sebészeti eltávolítása során gyakran a környező nyirokcsomókat is kiveszik, de a nyirokrendszer hasonlóan kárt szenvedhet akár sugárkezelés mellékhatásaként is.

Az ödéma tehát annak jele, hogy a nyirokrendszer nem tudja megfelelően elvezetni a folyadékot. Ilyenkor a szervezet eleinte azzal igyekszik megoldani a problémát, hogy a nyirkot a bőrhöz közeli nyirokkapillárisok felé tereli. Érdemes ezt úgy elképzelni, mint egy hatalmas közlekedési dugót az autópályán, ahonnan sok autós megpróbál mellékutakra lehajtva kijutni. Csakhogy ezek a mellékutak hamarosan szintén zsúfolttá válnak, hiszen nem arra tervezték őket, hogy képesek legyenek kezelni a megnövekedett forgalmat. Hasonló folyamatok játszódnak le nyiroködéma esetén is.

Érdemes megemlíteni, hogy a nyiroködéma különböző fertőzésekre is hajlamosíthat. Gyakori és potenciálisan veszélyes szövődménye például a cellulitisz, egy bakteriális eredetű bőrfertőzés, amely akár vérmérgezést és toxikus sokkot is előidézhet.

Hogyan kezelhető a nyiroködéma?

A nyirokrendszer túlterheltségét képalkotó vizsgálattal, úgynevezett limfográfiával lehet feltárni. Ennek során kis mennyiségű fluoreszkáló festékanyagot fecskendeznek a bőr alá. A festék a nyirokereken keresztül halad tovább, miközben egy speciális infravörös kamera valós időben követi az útját. A vizsgálat így részletes képet ad a nyirokerek állapotáról és a nyirokkeringés működéséről, segítve a nyirokelvezetési zavarok felismerését.

A nyiroködéma elsődleges kezelési módszere a kompresszió, ami azt jelenti, hogy kompressziós harisnyát vagy kötést kell a duzzadt testrészre helyezni. Ez segíti a felesleges folyadék elvezetését az érintett területről, lágyítva a kemény, duzzadt szöveteket. Szintén nagyon hasznos a testmozgás és a gondos bőrápolás. Az izmok összehúzódása egyfajta pumpafunkciót betöltve segíti ugyanis a folyadék áramlását a szervezetben. A mindennapos bőrápolás pedig a bőr tisztán és hidratáltan tartásában kap szerepet. Ilyen módon segít megelőzni annak kirepedezését és elfertőződését.

A nyirokmasszázs hatásai

Vannak, akik számára a kézi nyirokelvezetés is hasznosnak bizonyul. A kezelést képzett szakember végzi, aki speciális masszázstechnikákkal segíti elő a nyirok elfolyását. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy kevés tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy önmagában a manuális nyirokelvezetés számottevően vagy tartósan javítaná az ödémásodást – mutat rá Thompson és Koelmeyer. Hozzáteszik, még kevesebb a bizonyíték arra, hogy a nyirokmasszázs egészségesebbé és szebbé varázsolná a bőrt. A szakértők szerint még a módszer potenciális előnyei is nagy valószínűséggel csekély mértékűek és átmenetiek.

„Ha egészséges a nyirokrendszered, és nem küzdesz duzzanatokkal, úgy valószínűleg nincs szükséged kézi nyirokelvezetésre. A nyirokrendszer helyes működését elsősorban kiegyensúlyozott étrenddel, megfelelő folyadékpótlással és rendszeres testmozgással lehet megőrizni” – írják a kutatók. „Amennyiben tartós duzzanatot észlelsz magadon, vagy aggályaid vannak a nyirokrendszer működésével kapcsolatban, érdemes orvoshoz fordulni. Onkológiai pácienseknél különösen fontos lehet a nyiroködéma korai felismerése, ezért ilyen esetben célszerű nyiroködéma-kezelésben jártas szakember tanácsát kérni. Ha a szakember kézi nyirokelvezetést javasol, azt minden esetben megfelelő képzettséggel rendelkező terapeuta végezze, illetve a kezelés a bizonyítottan hatékony módszerekkel – például kompressziós terápiával, testmozgással és gondos bőrápolással – együtt alkalmazva történjen.”