A magnézium kell az idegek és az izmok egészségéhez, a normál vércukorszint fenntartásához, a csontok szilárdságához, illetve ahhoz, hogy megfelelő legyen az anyagcserénk. Ha nem viszünk be belőle eleget, az alábbi tünetei lehetnek.
Ujjaink és a lábujjaink bizsergése
Mivel a magnézium fontos szerepet játszik az idegek működésében, hiánya zsibbadáshoz, bizsergéshez vezethet. Ez általában a végtagokban történik, és kicsit ahhoz az érzéshez hasonlít, mikor elalusszuk valamelyik végtagunkat - írja a Házipatika.com.
Influenzára utaló tüneteink vannak
Étvágytalanság, hányinger, hányás, kimerültség, gyengeség - ha úgy érezzük, mintha kerülgetnek minket az influenza, annak az is lehet az oka, hogy szervezetünkben nincsen elegendő magnézium. Természetesen ez ügyben biztosat csak az orvos mondhat. A székrekedés és egyéb emésztési problémák is jelezhetnek magnéziumhiányt.
Nagyon gyakran görcsölnek az izmaink
A szakértők szerint ha a szervezetben a magnézium szintje túl alacsony, akkor több kalcium jut az idegsejtekhez, és ez túlstimulálhatja az izmokban található idegeket. A végtagok görcse nagyon gyakori kismamák esetében, és kutatások szerint némi extra magnézium enyhítheti a problémájukat.
Hangulatingadozás
Az alacsony magnéziumszint a hangulatunkra is hatással lehet, és tartós hiánya megnövelheti a depresszió kialakulásának esélyét is. Egyeseknél érdektelenség, szorongás, érzelemmentesség is jelentkezhet ilyenkor.
Szívverésünk gyorsabb a szokásosnál
A magnéziumhiány hatására visszaeshet a szervezetünk káliumszintje, ami hatással lehet a szívizomra, és befolyásolhatja a normál szívritmust. Általában a szívverés felgyorsulását okozza, de bizonyos esetekben lassulás tapasztalható - bármelyiket vesszük is észre, jelezzünk róla az orvosunknak.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
