Ismered a bojtorjángyökér teát? 5 ok, amiért rendszeresen kellene innod

Észak-Ázsiában és Európa számos országában közkedvelt gyógyászati alapanyagnak számít a bojtorjángyökér, idehaza azonban kevesen ismerik. Bár külsőre nem túl vonzó - mondhatni egy zombi ujjára hasonlít - belső értékei annál nemesebbek. A levelét és a gyökerét is lehet hasznosítani, a belőle készült tea pedig annyi jótékony hatással jár, hogy az sem csoda, ha a kedvenc italoddá válik.

A már az ősi kínai orvoslásban is használt gyökerekről, mint amilyen a bojtorján is, úgy tartják, hogy a legmélyebb szinten táplálnak és gyógyítanak, mert a talajból származnak. Ez egyúttal azt is jelenti, hogy ásványi anyagok és vitaminok erős tározói. Éppen ezért is szokás a bojtorjángyökért egyszerre tápláléknak és gyógyszernek nevezni. Ha pedig teát készítesz belőle, a tested több területével is jót tehetsz - írja a bien.hu.

Jót tesz a bőrnek

A bojtorjángyökér természetes antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően képes lehet hatékonyan fellépni az olyan bőrpanaszok ellen, mint az ekcéma, az akné és a pikkelysömör. Ezeket a pozitív tulajdonságokat tudományos keretek között azonban eddig még csak laboratóriumi sejteken tesztelték, de annyit azért így is valószínűsíthetünk, hogy a belőle készült tea hasznos a bőrünk számára.

Antioxidánsokban gazdag

Egy régebbi, 2009-es kutatás megállapította, hogy a bojtorjángyökér rengeteg antioxidáns hatással rendelkezik. Az antioxidánsok pedig segítik a szervezetet a betegségek aktív leküzdésében, így kulcsfontosságú a bevitelük. Olyan élelmiszerekben is megtalálhatók, mint az áfonya, a cseresznye és a kávé, de az sem árt, ha bojtorjángyökér teával is fokozod az antioxidáns beviteledet.

Segíthet a vérnyomás szabályozásában

Tanulmányok azt mutatják, hogy a bojtorjángyökér tea segíthet a magas vérnyomás leküzdésében, mivel egyrészt képes csökkenteni a vér koleszterinszintjét, másrészt pedig lazító hatással van az erekre. Talán éppen ez az oka annak, hogy sok hagyományos ázsiai levesrecept, amely marha- és sertéshúst tartalmaz, bojtorjángyökeret is igényel, mivel kiegyensúlyozhatja az étkezés által bevitt zsírok hatását.

Lehet, hogy afrodiziákum

Egy, a közelmúltban végzett tanulmány azt sugallja, hogy a bojtorjángyökér afrodiziákumként is szolgálhat. Tehát abban az esetben, ha növényi alapú alternatívát keresel az osztrigával szemben, a bojtorjángyökér lehet a kedvenced. De mivel ezt a kutatást sem embereken végezték, érdemes fenntartásokkal kezelned. Persze sok más okod is lehet rá, hogy kipróbáld, így veszteni biztosan nem fogsz vele.

Magas rosttartalmú

Egy 100 grammos bojtorjángyökér körülbelül 3 gramm rostot tartalmat, ami a napi ajánlott bevitel nagyjából 12%-a. A rostok természetesen kulcsfontosságúak az emésztés és a belek egészsége szempontjából, mert táplálják a jó bélbaktériumokat, miközben segítik az élelmiszerek zökkenőmentes és hatékony átjutását a szervezeten. Éppen ezért, ha növelni szeretnéd a rostbeviteledet, azt a bojtorjángyökér teával is megteheted.

Honnan tudhatod, hogy ajánlott-e fogyasztanod?

Bár a bojtorjángyökér többnyire ártalmatlan, a gyógynövénykutatók szerint nem feltétlenül a legjobb választás mindenki számára - és ez teljesen rendben is van. A bojtorjángyökér a legtöbb ember számára biztonságos, de a vérrel kapcsolatos betegségekben szenvedőknek például kerülnie kell, mert mellékhatásként növelheti a vérzés kockázatát. Ezenkívül a rá irányuló speciális kutatások hiányában az állapotos vagy szoptató kismamáknak sem ajánlott.

Továbbá pedig, mivel gyógynövényről van szó, bármilyen egyéb krónikus betegség esetén is kérd ki inkább a háziorvosod véleményét, mielőtt elkezdenél bojtorjángyökér teát inni. Végül pedig az sem minden, honnan szerzed be a gyökeret: a legjobb, ha egy olyan jó hírű termelőtől vásárolsz, aki nem vadon szedi a gyökereket, vagy esetleg a drogériák és bioboltok bevizsgált kínálatából válogatsz.