egészséges alvás

Hiába alszol 8 órát, ha túl későn fekszel le

Hiába alszol 8 órát, ha túl későn fekszel le

Nem csak az számít, hány órát alszunk. Egy alvásszakértő szerint a lefekvés időpontja is jelentősen befolyásolja a pihenés minőségét.

Hirdetés

Hirdetés

Friss hírek

22:35

Az alvás minőségét a lefekvés időpontja is meghatározza

22:20

Meglepő: a rágógumi is mikroműanyagokat juttathat a szervezetbe

22:05

Új kutatás: az omega-3 önmagában kevés lehet az agy védelméhez

22:05

Az EU 2028-ig meghosszabbítja a menekülteknek járó védelmet

21:55

Tényleg heti 30 növényt kell enni? A szakértők elárulták az igazságot

21:05

Az Ukrán Államiság Napját ünnepelték Ungváron, Volosin emlékművénél

20:35

Kilenc év után távozott Dalić, Bilić veszi át a helyét

20:20

Ezek a kiszáradás kevésbé ismert jelei a nyári hőségben

További HÍREK

Legolvasottabb

Halálos vasúti baleset történt Csapon: egy 49 éves férfit elgázolt a vonat. A rendőrség vizsgálja a tragédia körülményeit. Fotó: Ukrán Nemzeti Rendőrség

Halálra gázolt egy férfit a vonat Csapon, nyomoz a rendőrség

Julija Szviridenko volt ukrán miniszterelnök. Nyitókép: MTI/EPA/Andrij Neszterenko

Menesztette a teljes kormányt az ukrán parlament

Lakásadó Ukrajnában: ezekre az ingatlanokra plusz 25 ezer hrivnyát számolnak fel. Fotó: Kárpátinfo.net

Ingatlanadó 2026: 25 ezer hrivnyás pótdíj is járhat a nagy ingatlanokra

Miért nem dobjuk egyszerűen a vulkánokba a Föld összes szemetét? Illusztráció. Fotó: Andrew Richard Hara / Getty Images Hungary

Miért nem dobjuk egyszerűen a vulkánokba a Föld összes szemetét?

Jön a szuper El Nino, a tudósok pedig már a Nap fényét csökkentenék. Borítókép: lixu / Getty images

Jön a szuper El Nino, a tudósok pedig már a Nap fényét csökkentenék

Nyugalmi pulzus: ezt árulja el a szíve állapotáról

Nyugalmi pulzus: ezt árulja el a szíve állapotáról

A Legfelső Tanács újabb három hónappal meghosszabbította a hadiállapotot. Fotó: Illusztráció

Az ukrán parlament október végéig meghosszabbította a hadiállapotot

Von der Leyennel az élen több európai ország vezetője Kijevbe érkezett az ukrán államiság napja alkalmából. Fotó: rbc.ua.

Von der Leyennel az élen több európai ország vezetője Kijevbe érkezett az ukrán államiság napja alkalmából