Az alábbi ételek fogyasztása után nem ritka, hogy kiütések, pattanások jelennek meg a bőrön. Éppen ezért érdemes óvatosan fogyasztani ezeket!
Zsírszegény ételek
A zsírszegény, illetve csökkentett zsírtartalmú ételekkel kapcsolatban nagyon fontos tudni, hogy a gyártóknak valamivel pótolniuk kell az ízeket, amiket a zsír kivonásával elveszítenek - ilyenkor pedig általában a cukortartalmat növelik - írja a Házipatika.com.
Az, hogy a cukor milyen rossz hatással van a bőrre és a kollagéntermelődésre, számos kutatás igazolja - így ha az ilyen ételek után azt vesszük észre, hogy pattanásosak leszünk, ne fogyasszuk többet őket. Válasszunk olyasmit, amiben "jó" zsírok vannak, például avokádót vagy olajos magokat.
Sovány tej
Egy nemrégiben készült kutatás azt derítette ki, hogy azoknál a tinédzsereknél a leggyakoribb a súlyosan pattanásos, aknés bőr, akik sok tejet isznak. A legsúlyosabb bőrproblémákkal azok rendelkeztek, akik rendszeresen sovány tejet fogyasztottak - ennek az oka valószínűleg az, hogy a tejben hormonok és bioaktív molekulák találhatók. Ilyenkor érdemes inkább édesítetlen kókusztejre vagy mandulatejre váltani.
Zöldségolajak
A kukorica- és szójaolaj is káros hatással lehet a bőrre, mivel serkentik a szervezetben végbemenő gyulladásos folyamatokat - az akné pedig szintén egyfajta gyulladás. Válasszunk inkább kókusz- vagy olívaolajat.
Gyümölcsturmixok
Bár sok bennük a vitamin, de cukrot/fruktózt is nagy mértékben tartalmaznak, ami egyáltalán nem tesz jót a bőrnek, ahogyan ezt más számos kutatás is igazolta. Ne vegyünk boltban előre gyártott smoothie-t, készítsünk inkább saját magunknak otthon, és lehetőség szerint minél több zöldséget és kevesebb gyümölcsöt tegyünk bele - keverhetjük például a spenótot banánnal vagy almával, esetleg egy kis citrommal és bogyós gyümölccsel, ha pedig krémesebb állagot szeretnénk, tegyünk a turmixba egy fél avokádót is.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
