Az, hogy valaki sokat ül, nem feltétlenül azért van, mert lusta. Ugyanis számos olyan foglalkozás létezik, amit leginkább csak ülve lehet űzni. Az ülő és mozgásszegény életmód azonban kifejezetten káros az egészségre.
Kamionsofőrök és biztonsági őrök egészségi állapotát hasonlították össze egy 2019-es kutatásban. Az alanyok étrendje és az életmódja nagyban hasonlított, a kamionsofőröknél mégis kétszer akkora volt a szívbetegség rizikója. Az ülő életmód tehát veszélyezteti a szív egészségét, azonban számos egyéb betegség kockázatát is jelentősen megnöveli - írja a Házipatika.com.
Demenciát és diabéteszt okozhat
Az ülőmunkát végző emberek körében gyakoribb a korai halálozás, a demencia, a csontritkulás, a rák, valamint a magas koleszterin és vérnyomás is - állítják a kutatók. A sok üléssel járó életvitel miatt megváltozhat a szervezet inzulinérzékenysége is, amely cukorbetegséghez vezethet. Továbbá a visszér és a mélyvénás trombózis kialakulásának esélye is megnő a passzív életmód hatására - emiatt nagyon fontos óránként felállni az irodaszékből, legalább pár percre.
Szorongás és gerincprobléma is kialakulhat
A fentieken kívül az elhízásra és a szorongásra is hajlamosít a sok ülés. Az utóbbinak az lehet az oka, hogy az ülőmunkát végzők sok időt töltenek valamilyen monitor előtt, ami megzavarhatja az alvási ciklust, így hatással van a mentális egészségre is. Az sem mindegy, hogy a dolgozók milyen széken ülnek - a hosszas üldögélés ugyanis a gerincet is jelentősen megterheli.
Mit lehet tenni?
Akit a munkája egy székhez köt, annak különösen fontos, hogy a szabadidejében minél többet legyen talpon és sportoljon. A rendszeres mozgással ugyanis kitolható a várható élettartam, valamint megelőzhető vagy csökkenthető a sok ülés negatív hatása is.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
