A pajzsmirigyünk számos testi funkció működésében játszik fontos szerepet. Akár alulműködik, akár túl-, komoly egészségügyi következményei lehetnek, éppen ezért fontos, hogy tisztában legyünk azzal, mely szokások lehetnek ártalmasak ennek a szervnek.
Túlzásba vitt zsírfogyasztás, vagy túl kevés zsír fogyasztása
A sok zsír nemcsak a testsúlyunkra, hanem a pajzsmirigyünkre is rossz hatással van. Ugyanakkor arra is figyelni kell, hogy túl kevés zsírt se vigyünk be, mert ez gátolhatja a fontos, zsírban oldódó vitaminok és tápanyagok felszívódását. Zsír alatt természetesen az egészséges fajtákat kell érteni, mint az olívaolajban vagy az avokádóban található - írja a Házipatika.com.
Túl alacsony jódbevitel
A kevés jód árt a pajzsmirigynek. Érdemes sok tengeri eredetű ételt, algát, kék áfonyát fogyasztani, illetve jódozott sót használni. Kismamáknak orvosi rendelvényre táplálékkiegészítőkkel történő jódpótlásra is szükségük lehet.
Brómfogyasztás
A brómtartalmú üdítőkkel, illetve az olyan ételekkel, amelyek brómot tartalmazó lisztből készülnek, érdemes óvatosnak lenni. A bróm hatással van az anyagcserére, és lelassíthatja a pajzsmirigy működését.
Koplalás
Az extrém kalóriamegvonás is negatívan befolyásolhatja a pajzsmirigy működését. Éppen ezért legyünk körültekintőek a böjtöléssel, illetve a nagyon alacsony kalóriatartalmú diétákkal. Legjobb, ha orvos véleményét is kikérjük, mielőtt belekezdenénk.
Dohányzás
Kutatások igazolják, hogy a cigarettában olyan méreganyagok vannak, amelyek károsan hatnak a pajzsmirigyre, és megnövelhetik például a pajzsmirigy-túlműködés kialakulásának esélyét is.
Túl sok alkohol
A túlzásba vitt alkoholfogyasztás hatására pajzsmirigy-alulműködés alakulhat ki. Ez egy újabb ok arra, hogy mértékletesek legyünk a poharazással.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
