Az étrend nemcsak az általános egészség, hanem a bőr szempontjából is fontos, gondoljunk csak a zsíros kaják miatt megjelenő pattanásokra. Ekcémásként ez különösen igaz: a kiváltó okok azonosítása és a gyulladás csökkentése segíthet a kellemetlen tünetek minimalizálásában.
Ha te is ekcémával küzdesz, valószínűleg tapasztaltad már, hogy bizonyos élelmiszerek drasztikusan rontják bőröd állapotát. Most mutatunk néhány olyan közismert táplálékot, amire lehet, hogy nem is gondoltál, pedig berobbantják a tüneteket - írja a femina.hu.
8 étel, ami berobbantja az ekcémát
Az ételérzékenység egy összetett dolog: könnyen lehet, hogy olyan egészségesnek tűnő ételek is rontanak az állapotodon, amikre nem is gondolnál. Karen Fischer táplálkozási szakértő az ekcémás tünetek legfőbb kiváltóiról beszélt, és könyvében megosztotta a kerülendő élelmiszerek listáját is. Biztos, hogy egyes elemein te is meg fogsz lepődni.
A brokkoli, a spenót, a mángold és a kelkáposzta súlyosbíthatja az ekcéma tüneteit - mondja Fischer, mivel ezek gazdag forrásai a viszketést fokozó szalicilátoknak és aminoknak.
Bár az avokádó egészséges kiegészítője az étrendnek, zsírtartalma miatt ekcémásoknak nem ajánlott.
Az aszalt gyümölcsök rengeteg „problémás vegyi anyagot” tartalmaznak, köztük szalicilátokat, aminokat, MSG-t és szulfitokat.
Mind a narancs, mind a narancslé erősen savas, és szalicilátokat és aminokat tartalmaz, amelyek viszketést okoznak.
A paradicsom az aszalt gyümölcsökhöz hasonlóan szalicilátokat, aminokat és természetes MSG-t tartalmaz, amik szintén ronthatják a tüneteket.
Egy kutatás összefüggést vélt felfedezni a tojás fogyasztás és az ekcéma rosszabbodása között.
A narancshoz hasonlóan a szőlő is tartalmaz viszketést okozó savakat.
A szójában megtalálható az MSG és az aminok, amikről korábban megállapították, hogy az ekcéma súlyosbodását okozzák.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
