A gyógynövényeket már évezredek óta alkalmazzák különféle betegségek és panaszok kezelésére.
Rendkívül sokuk alkalmas nyugtalanság és szorongás ellen is - írja a femina.hu.
Hét isteni finom tea szorongás és stressz ellen
A rohanós hétköznapok és a stresszes életmód megviseli az emberi szervezetet. Ám akad néhány természetes segítség a nehezebb napokra. Ezek az isteni finom teák nyugtatják a lelket és felüdítik a testet. Próbáld ki őket!
A maté (Ilex paraguariensis) tea mateint tartalmaz, ami mellékhatás nélkül élénkít, így a kávé alternatívája lehet. Antioxidáns hatású polifenolokat, A- és B-vitaminokat, káliumot, mangánt, magnéziumot tartalmaz. Nyugtatja az idegeket, csökkenti az izgatottságot, a szellemi és fizikai fáradtságot, javítja a hangulatot, védi a gyomrot és a szívet is. Elkészítéséhez 2 teáskanál yerbalevelet tegyél egy bögrébe, majd önts rá 2 deciliter meleg, még éppen nem forrásban lévő vizet. Hagyd 5-10 percig állni, majd szűrd le.
A borsmenta (Mentha × piperita) mentoltartalmú illóolajban, csersavakban, kávésavakban gazdag, visszaadja az stressztől csökkent étvágyat, nyugtatja az idegeket, serkenti az epeműködést és az emésztést, oldja a görcsöket. Akut fekélyes gyomorbetegségnél nem javasolt. Az élvezeti célú mentatea elkészítésénél 1,5-2 liter vízhez adj 1-2 teáskanál szárított mentalevelet vagy két friss mentaágat. Hagyd állni 10 percet, majd szűrd le.
A rooiboscserje (Aspalathus linearis) teája érvédő flavonoidokat, kvercetint, rutint és ásványi anyagokat, így vasat, káliumot, magnéziumot tartalmaz, utóbbinak köszönhetően az idegrendszer megfelelő működéséhez is hozzájárul. Érzékeny gyomorral is fogyasztható, kímélő teaféle. Elkészítése hasonlít a fekete teáéhoz, tehát minél tovább főzöd, annál markánsabb íze lesz.
A szúrós gyöngyajak (Leonurus cardiaca) glikozidákat, illóolajat, cser- és keserű anyagokat tartalmaz, védi a szív működését, nyugtatja az idegeket, serkenti az emésztőszerveket. A tea a szapora szívveréssel, nyugtalansággal járó pajzsmirigy-túlműködés esetén segít a hormontermelés szabályozásában. Egy evőkanálnyi gyógynövényt forrázz le 2 deciliter forró vízzel, majd 15 perc múlva szűrd le.
A zöld teában (Camellia sinensis) található L-theanine aminosav nyugtató hatású, csökkenti a stressz-szintet anélkül, hogy álmosító hatása lenne. Bögrénként, tehát 2,5 deciliterenként, 1 teáskanálnyi tealevelet használj. Fontos, hogy a víz, amivel a zöld tea készül, ne legyen magasabb hőmérsékletű 80 fokosnál. 3 perc után szűrd le.
A citromfű (Mellissa officinalis) a nyugtató hatású teák talán legismertebb típusa. A belőle készült főzet alkalmas az ideges eredetű szívpanaszok enyhítésére és a menstruáció előtti nyugtalanság csökkentésére is. De az enyhe alvászavarok ellen is hatékonyan működik. Igyál meg napi két-három csésze citromfűteát, ha úgy érzed, nyugtalan vagy, ha pedig nem tudnál aludni, kortyolgass el egy bögrényit belőle lefekvés előtt. Elkészítéséhez dobj egy bögrébe 2 teáskanál szárított citromfüvet, és áztasd 10-15 percig forró vízben.
Jó stresszoldó a fekete ribizli (Ribes nigrum) leveléből készült tea is, mely segít kiegyensúlyozni az idegrendszert. Elkészítéséhez egy csapott evőkanál teafüvet 2,5 deciliter vízzel forrázz le, 15 perc után pedig szűrd le.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
