Nootrópikumnak azokat az anyagokat hívjuk, amelyek serkentik az agy teljesítményét. Javítják a memóriát a tanulási készséget, segítenek abban, hogy az agy stresszesebb helyzetekben is megfelelően működjön, és védik ezt a fontos szervet a betegségektől.
Az alábbi természetes készítményekkel remekül élénkítheted a kognitív funkcióidat - írja a Házipatika.com.
Panax ginzeng
Ázsiai ginzengként is ismerik, fejleszti a memóriát, a koncentrációs készséget, és hangulatjavító hatása is van. Segít oldani a szorongást is, nem véletlenül az egyik legkeresettebb gyógynövény a világon. A „panax” jelentése egyébként görögül „mindent gyógyító”. Sok benne az antioxidáns, és serkenti az energiatermelést is.
Bacopa monnieri
Ez egy adaptogén növény, amely azt jelenti, hogy segít a szervezetnek alkalmazkodni a stresszhez. Kutatások szerint a rövid, és a hosszú távú memóriára is nagyszerű hatással van, csökkenti a szorongást, növeli a koncentrációs készséget, és úgy általánosságban élénkíti a kognitív képességeket. Zsírban oldódó, így a legjobb egy kevés kókuszolajjal fogyasztani. A hatása nem azonnal, hanem körülbelül négy hét folyamatos használat után érzékelhető.
Rhodiola rosea
Emeli az agy szerotoninszintjét, erős memóriaserkentő, a reakcióidőt pedig segít csökkenteni. Népszerű a kimerültség kezelésében is, javítja a hangulatot, élénkít, továbbá mérsékli a fejfájást, az ingerlékenységet és a szellemi fáradtságot is.
Ginko biloba
A tradicionális kínai gyógyászatban évezredek óta használják, igen hatékony a kognitív funkciók élénkítésében és a szorongás csökkentésében. Élénkíti az agy vérkeringését, természetes módon emeli meg a dopaminszintet, fokozza az éberséget, és segít koncentrálni. Mindezek mellett erős antioxidáns is, és kutatások szerin segít csökkenteni a demencia, illetve az agyat érintő krónikus betegségek kialakulásának esélyét is.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
