Hogyan lehetünk hatással a hajnövekedésre?

Állítsd be, hogy a Kárpátinfo az elsők között legyen a Google híreiben

Mindenki szép és egészséges hajra vágyik. A hajhullás vagy a töredezett haj gyakori probléma, amely életkortól függetlenül érintheti a nőket és férfiakat egyaránt. A haj regenerálódását belsőleg is fontos támogatni, hiszen a haj növekedéséhez szükséges tápanyagok megfelelő mennyiségű bevitele segíti haj egészségének megőrzésében.

A hajnövekedés fázisai

A haj életciklusa három fő szakaszra bontható. Az aktív szakaszban a hajszál a szőrtüszőből 2-6 évig növekszik. Ezt követően a növekedés néhány hétre megáll. Végül, a hajhagyma elszarusodik, és elhal. A haj körülbelül 1-1.5 cm-t nő havonta, ami 15 cm-t jelent évente. A töredezett hajvégek levágása ugyan javíthat a haj szerkezetének állapotán, de a haj növekedésére nincs hatással - írja a Házipatika.com.

Mi okozza a hajhullást?

A legtöbb fejbőrön a növekedési szakaszban 50-100 hajszál hullik ki naponta. A hajhullás vagy a hajszálak elvékonyodása mögött számos tényező állhat, például hormonális változások, stressz, öregedés, bizonyos gyógyszerek szedése vagy éppen a kiegyensúlyozatlan étrend. Ha nagymértékű hajhullást tapasztal, amely hosszabb ideig fennáll, minden esetben érdemes kivizsgáltatni az okát!

Milyen tápanyagok segítenek a haj egészségének megőrzésében?

A megfelelő étrend – és tápanyagbevitel jelentős hatással van az egész test működésére. Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok különösen fontos szerepet játszanak a haj normál állapotának fenntartásában.

A biotin vagy más néven, B7-vitamin, a B-vitaminok családjához tartozik és fontos szerepet játszik a haj növekedésében valamint a haj normál állapotának fenntartásában. A biotin aktiválja a fejbőr keratinocita sejtjeit, hogy a haj fő építőelemét, keratint termeljenek.

A cink egy nyomelem amely fontos szerepet játszik a haj növekedésében. A cinkhiány többek között hajhulláshoz is vezethet.

A kén szükséges a keratin szerkezetének megerősítéséhez, amely a haj egyik fontos alkotóelemé.