Kevés kalória, rengeteg vitamin és meglepő egészségügyi hatások – a spárga igazi tavaszi szuperélelmiszer.
A spárga nemcsak ízletes, hanem kifejezetten tápanyagdús zöldség is, amely régóta ismert jótékony hatásairól. Rendszeres fogyasztása több ponton is támogatja a szervezet működését, ezért érdemes minél gyakrabban beilleszteni a kiegyensúlyozott étrendbe, legalábbis amíg tart a szezonja, vagyis általában április közepétől június végéig. Ebben számtalan recept lehet a segítségünkre - írja a Házipatika.com.
A spárgának számos jótékony hatása van. Egyebek mellett:
- Segíti az emésztést: Magas rosttartalma hozzájárul az egészséges bélműködéshez, segíti a bélmozgást és a bélflóra egyensúlyát.
- Tele van vitaminokkal: Gazdag folsavban, valamint A-, C-, E- és K-vitaminban. Ezeknek köszönhetően támogatja a többi között az immunrendszert, illetve a csontok és a bőr egészségét.
- Természetes vízhajtó: Elősegíti a felesleges folyadék és nátrium kiürülését a szervezetből, így hasznos lehet például ödéma vagy magas vérnyomás esetén.
- Védi a sejteket: Antioxidáns-tartalma segít csökkenteni az oxidatív stresszt, amely szerepet játszik az öregedésben és több krónikus betegség kialakulásában.
- Támogathatja az immunrendszert: A benne található vegyületek hozzájárulhatnak a szervezet védekezőképességének erősítéséhez, és akár antibakteriális hatással is rendelkezhetnek.
- Jót tesz a szívnek: Segíthet a vérnyomás szabályozásában és a koleszterinszint csökkentésében, így támogathatja a szív- és érrendszer egészségét.
- Hatással lehet a vércukorszintre is: Egyes kutatások szerint hozzájárulhat a vércukorszint csökkentéséhez, bár ennek pontos mechanizmusa még további vizsgálatokat igényel.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
Azonosították és hivatalosan is megerősítették Demcsik Iván szőlősvégardói katona halálát.
Ungváron elbúcsúztatták a 40 éves Katasinszkij Arturt, aki 2026 februárjában esett el a fronton. A katonát a Dicsőség dombján temették el.
A légvédelem 154 drónt semlegesített az ország északi, déli és keleti régióiban, azonban 10 helyszínen 12 drón célba talált.
A biztonság és a stabilitás jelenti a legnagyobb vonzóerőt a határ mentén fekvő régióban.
A mostani hosszabbítás 2026. augusztus 2-ig lesz érvényben.
Ez a finomító részt vesz az orosz hadsereg ellátásában Ukrajna területén.
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
