A magas koleszterinszint ma már népbetegségnek számít. Sokan csak akkor foglalkoznak vele, amikor egy vérvétel után megérkezik a riasztó lelet, pedig a megelőzés kulcsszerepet játszik a szív- és érrendszeri egészség megőrzésében.
Az életmódváltás, a tudatos táplálkozás és a rendszeres mozgás mellett egyre nagyobb figyelmet kapnak azok az apró, mégis hatékony konyhai alapanyagok, amelyek természetes módon támogathatják a szervezetet - írja a femina.hu.
Csökkenti a koleszterinszintet a koriander
A koriander pontosan ilyen. Sokak számára megosztó íze miatt háttérbe szorul, pedig évszázadok óta használják nemcsak fűszerként, hanem gyógyászati célokra is. A benne található bioaktív vegyületek segíthetnek a zsíranyagcsere szabályozásában, támogathatják az emésztést, és kedvezően hathatnak a vérzsírszintekre is.
A koriander (Coriandrum sativum) évszázadok óta kedvelt fűszer, és igazi szuperételnek tartják jótékony egészségügyi hatásai miatt. Levele és magja is gazdag antioxidánsokban, rostokban és olyan növényi vegyületekben, amelyek hozzájárulhatnak a „rossz” LDL-koleszterin szintjének csökkentéséhez, miközben támogathatják a „jó” HDL-koleszterin arányának javulását.
Természetes fitoszterolokat tartalmaz, amik csökkentik a koleszterin felszívódását a bélrendszerben. Emellett a fűszer segítheti a koleszterin lebontását és kiürülését a szervezetből, miközben csökkentheti a vérzsírok felhalmozódását. Ráadásul gyulladáscsökkentő és emésztést támogató hatása is ismert, ami közvetve szintén hozzájárulhat a szív egészségéhez.
A mag értékes ásványi anyagokat tartalmaz, vasat és kalciumot, illetve gazdag linaloolban. A levél inkább vitaminforrás, különösen K-vitaminban bővelkedik, ami fontos a véralvadás és a csontanyagcsere szempontjából. Az olaj pedig koncentráltan hordozza a bioaktív vegyületeket, főként a linaloolt, amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír.
Ami még érdekes, hogy nemcsak a koleszterinszintre, valamint a szív- és érrendszerre van pozitív hatása, hanem enyhíti a szorongást és javítja az alvásminőséget is. Azt viszont fontos tudni: semmilyen formában, módon és mennyiségben nem helyettesíti a gyógyszeres kezelést.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A rendőrök lövésekkel állítottak meg egy agresszív kamionsofőrt Kárpátalja bejáratánál. A férfi ráhajtott a rendőrökre és menekülni próbált.
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
