A rettegett náthaszezon: köhögés, tüsszögés, orrfolyás- és dugulás? Fáj a fejed, nem kapsz levegőt? Hoztunk 5 bevált módszert, hogy legyél túl minél hamarabb a megfázáson!
A nátháról úgy tartják, hogy kezelés nélkül kicsit hosszabb ideig is elhúzódhat a felépülési idő. Ne hagyd! Házi praktikákkal valamelyest meggyorsíthatod a gyógyulást, és enyhítheted a kellemetlen tüneteket! - írja a Házipatika.com.
Irány a gyógyszertár!
Ha már egyszer beköszöntött a náthaszezon és téged is elkapott a megfázás, akkor nem árt pár dolgot beszerezni a patikából. Mindig legyen otthon lázcsillapító, C-vitamin, esetleg egy hatékony gyógytea (kamilla, hársfa), ezen kívül szükség lehet orrkenőcsre, orrcseppre, torokfertőtlenítőre és fájdalomcsillapítóra is.
Figyeljünk a levegő minőségére!
A kórokozókkal teleköhögött helyiségben lassabb a gyógyulás. A gyakori szellőztetéssel, hűvös, friss levegő beengedésével sokat segíthetsz magadon. A fűtéstől vagy légkondicionálótól száraz levegő tovább irritálja az amúgy is gyulladt, igénybe vett légúti nyálkahártyákat, ezért tanácsos párásítani. Ehhez nem feltétlenül szükséges speciális készüléket beszerezni, megteszi például egy sóoldattal vagy kamillafőzettel teli tál a radiátoron is. A levegőt fertőtleníti, frissíti, ha a párologtatóba menta, eukaliptusz, fenyő vagy citrom illóolajat is teszünk.
Gyógyteák minden mennyiségben
Megfázáskor az átlagosnál több folyadékra van szüksége a szervezetnek. A nyálkahártyára nyugtató hatással van a bőséges folyadékbevitel, és megindítja a váladékozást is. A meleg gyógyitalok hatékonyan enyhítik a tüneteket.
A reszelt gyömbér leforrázásával készült gyömbértea remek választás, hiszen a köhögés mellett a náthához gyakran társuló émelygést is enyhíti. Jó hatású a köhögéscsillapító hársfa- és az immunerősítő hatású echinacea-tea is.
Húz az ágy? Pihenj!
A megfázás kellemetlenségein hamarabb túljutsz, ha kipihened magad. Szánj néhány napot arra, hogy a szervezeted otthoni, nyugodt, stressztől mentes környezetben leküzdhesse a fertőzést. Bármilyen jelentéktelen betegségnek tűnik is, nem szabad elhanyagolni: ha otthon maradsz, nemcsak megkíméled a munkatársaid a fertőzéstől, de saját magas is egy bakteriális fertőzés miatti szövődménytől. Maradj ágyban, nem szégyen, hiszen a pihenés a pihentető alvás a leghatékonyabb immunerősítők közé tartozik.
Vitaminokban gazdag ételek
A vitamindús étkezés sokat segíthet megfázás idején. Készíts citromos limonádét (ezzel a folyadékfogyasztást is kipipálhatjuk), egyél paprikát, hiszen fantasztikus C-vitamin forrás. A savanyú káposzta a rengeteg C-vitamin mellett probiotikus hatású, így a bélflóra egyensúlyát, ezen keresztül pedig az immunrendszer működését támogatja. A sárgarépa és a sütőtök béta-karotin tartalma a légutak nyálkahártyáinak egészségét segít helyreállítani.
Több kutatási eredmény is arra jutott, hogy a húsleves, amellett, hogy jólesik, gyulladáscsökkentő hatása is van. Ráadásul egészséges étel, ami hasznos tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Orosz titkosszolgálati megbízásból ölhetett meg egy ukrán katonát egy 26 éves nő Ungváron. A rendőrség őrizetbe vette a gyanúsítottat.
Az orosz hadsereg két rakétával, valamint 107 csapásmérő és álcadrónnal támadott ukrajnai célpontokat péntekre virradóra.
Halálos közlekedési baleset történt a Munkácsi járásban, Sztrabicsovo (Mezőterebes) közelében. Egy 34 éves gyalogos a helyszínen meghalt.
A fronton életét vesztette Mihajlo Roszoha, kárpátaljai katona. Hosszú ideig eltűntként tartották nyilván, halálhírét most erősítették meg.
A csapásokban lakónegyedek és egy kereskedelmi hajó kapott találatot, két ember pedig életét vesztette.
Az év eleje óta a megyében összesen 17 ember vesztette életét tűz következtében.
Voliny megyében büntetőeljárás indult egy 38 éves nő ellen, akit kiskorú gyermekkereskedelemmel gyanúsítanak
A létesítményt ért találat komoly fennakadásokat okoz az Oroszországon belüli olajszállítás logisztikájában.
Felszólították egyúttal az unión kívüli országokat, hogy segítsenek az ukrán finanszírozási nehézségek áthidalásában.
Harry sussexi herceg csütörtök reggel előre be nem jelentett látogatásra Kijevbe érkezett.
