A láz a testhőmérséklet emelkedésével járó tünet, mely hátterében különböző betegségek állhatnak, és noha magát az okát otthoni kezelésekkel gyakran nem lehet megszüntetni, a test ezen kellemetlen jelzése enyhíthető néhány egyszerű módszerrel.
Kerülendő a hideg fürdő a láz esetén, de ezek segítenek
A testhőmérséklet egyénenként eltérő, de általában 36-37 fok közötti, ha ennél magasabb, azt hőemelkedésnek, 38 fok fölött pedig láznak nevezik. Gyulladások, fertőzések mellett betegségek is okozhatják, így ha tartós, tehát ha három napon túl sem múlik el, akkor már szükséges orvoshoz fordulni a gyógyulás érdekében. Addig pedig az alább olvasható módszerek javíthatnak az általános közérzeten - írja a femina.hu.
Kerüld a jéghideg fürdőt
Bár sokaknál bevett szokás, lázas testtel nem érdemes jéghideg kádfürdőt venni, vagy abban zuhanyozni, hiszen ilyenkor a test önkéntelenül „remegéssel” reagál, ami miatt csak tovább fokozza a testhőt. Ugyanez igaz az alkoholos mellkasbedörzsölésre is, mely szintén mellőzendő. Ám a láz „kiizzadása” sem bizonyított út, így a felhevült test bedunsztolása ugyancsak kerülendő. Helyette inkább langymeleg vízzel fürödj meg, esetleg hideg borogatást tegyél a nyakadra, a homlokodra vagy a hónaljadhoz, ezek valóban enyhítik a tünetet.
Figyelj oda a hidratálásra
A láz az anyagcsere felfokozott működésével jár együtt, ami plusz folyadékvesztést okoz, így külön figyelmet kell fordítani a pótlására. Fontos tápanyagokat is veszít a szervezet, felborulhat a víz- és elektrolitháztartás, ennek elkerülése érdekében javasolt rendszeresen inni, akár elektrolitfolyadékokat, szénsavmentes ásványvizet. Gyermekek esetében azonban nem ajánlott a sportitalok fogyasztása.
Pihenj sokat
Láz esetén az immunrendszer keményen dolgozik, így a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés elengedhetetlen a gyógyuláshoz. Az alvás emellett még támogatja is az immunrendszer működését is, közben a szervezet T-sejtjei hatékonyabban dolgoznak.
Ne kényszerítsd magad az evésre
A lázas állapot természetes velejárója az étvágytalanság, és ilyenkor nem is szabad erőltetni az evést - pláne, ha rosszulesik. Ez nem azt jelenti, hogy egyáltalán ne fogyassz semmit, de inkább könnyedebb fogásokat válassz, mint a levesek, amik nemcsak táplálnak, hanem még hidratálnak is.
Ezek mellett pedig még a vény nélkül kapható lázcsillapító gyógyszerek is segíthetnek, amiket az adagolási útmutatójuk szerint kell szedni.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Az orosz hadsereg két rakétával, valamint 107 csapásmérő és álcadrónnal támadott ukrajnai célpontokat péntekre virradóra.
Halálos közlekedési baleset történt a Munkácsi járásban, Sztrabicsovo (Mezőterebes) közelében. Egy 34 éves gyalogos a helyszínen meghalt.
A fronton életét vesztette Mihajlo Roszoha, kárpátaljai katona. Hosszú ideig eltűntként tartották nyilván, halálhírét most erősítették meg.
A csapásokban lakónegyedek és egy kereskedelmi hajó kapott találatot, két ember pedig életét vesztette.
Az év eleje óta a megyében összesen 17 ember vesztette életét tűz következtében.
Voliny megyében büntetőeljárás indult egy 38 éves nő ellen, akit kiskorú gyermekkereskedelemmel gyanúsítanak
A létesítményt ért találat komoly fennakadásokat okoz az Oroszországon belüli olajszállítás logisztikájában.
Felszólították egyúttal az unión kívüli országokat, hogy segítsenek az ukrán finanszírozási nehézségek áthidalásában.
Harry sussexi herceg csütörtök reggel előre be nem jelentett látogatásra Kijevbe érkezett.
Több mint egy év után érkezett a tragikus hír: elesett Rudák Vaszil tereszvai katona.
