A kálium segít az izmok és a folyadékháztartás megfelelő működésében, és segít csökkenteni a túlzott nátriumbevitel káros következményeit is.
A megfelelő káliumbevitel segít abban is, hogy ne legyen magas a vérnyomásunk és csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét. Ha valaki sok feldolgozott élelmiszert fogyaszt, esélyes, hogy kevesebb káliumot juttat a szervezetébe a szükségesnél, ezt pedig különféle tünetek jelezhetik. Ezek közül az egyik a krónikus fáradtság, mert a sejtjeinknek szüksége van a káliumra az egészséges működéshez. A simaizmok és a szívizom működésére is hatással lehet a káliumhiány, így az izomfájdalmak , görcsök is lehetnek a tünetei - írja a Házipatika.com.
Előfordulhat az is, hogy lelassul a szívverésünk, és szédülni, ájuldozni kezdünk. Ha nincs a szervezetünkben elég az ásványi anyagból, az összehúzhatja az ereket, ami magas vérnyomás kialakulásához vezethet. Tünet lehet továbbá a krónikus felfúvódás is, ezt a túl alacsony káliumszint miatt felborult nátriumszabályozás okozhatja.
A kálium természettől fogva jelen van a legtöbb élelmiszerben, a gyümölcsök és a zöldségek pedig különösen jó forrásai. Testünkben a kálium főként a sejteken belül található meg. A testben mindenhol fontos feladata van, és hasonló funkciókban - de kiegészítő szerepben - vesz részt, mint a nátrium. A két elem közötti egyensúly kritikus fontosságú.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
A Hormuzi-szoros blokádja miatt az Európai Uniónak élelmiszerhiánnyal és jegyrendszer bevezetésével kell szembenéznie.
Csapást mértek az ukrán erők az orosz fekete-tengeri flotta Sztrileckij nevű hadihajóforgalom-irányító pontjára.
Felfegyverkezésével Oroszország a NATO-val való katonai konfrontációra készül − jelentette ki a német védelmi miniszter.
A harci járművek vásárlása egy egymilliárd eurós katonai segélyterv részeként valósul meg.
Csapon végső búcsút vettek a háborúban elesett Szerhij Pireutól.
Törökországban, az Ararát-hegy lábánál egy különös kőzetképződmény lapul a hegyoldalban, amely pontosan akkora, mint a Bibliában leírt Noé bárkája.
Új korszak a határátlépésben: az eCserha rendszer júniustól a személyautók számára is elérhető lesz.
A 380 évvel ezelőtt létrejött ungvári unió egyházi, szellemi és kulturális örökségéről tartottak konferenciát Beregszászon.
A megkezdett növényvédelmi munkákat folytatni kell, különös figyelemmel a gombás betegségekre és a kártevők elleni védekezésre, még termés hiányában is!
A csapásoknak halálos áldozataik is vannak, lakóházak rongálódtak meg, ipari, vasúti és kikötői infrastrukturális létesítményekben keletkeztek károk.
