Ezek a legjobb gyógyteák

A gyógynövényekkel és hatásaikkal érdemes tisztában lenni, hiszen számtalan problémán segíthetnek. Javíthatnak a többi között az alvás minőségén, csökkenthetik a gyulladást, erősíthetik a szívet, megkönnyíthetik az emésztést.

Egy csésze tea a nap bármely szakában jól eshet: ráadásul vannak, amelyeknek a finom ízük mellett jótékony hatásuk van a szervezetünkre is - írja a Healthline.

Kamillatea

A kamillával csak jól járhatunk: nyugtató hatása miatt segíti az elalvást, gyulladáscsökkentő hatása van, jót tesz a májnak, enyhíti a PMS tüneteit, de a vércukorszint szabályozásában is szerepe van - írja a Házipatika.com. 

Borsmentatea

A borsmentaolaj segíthet enyhíteni az emésztési zavarokat, hányingert, gyomorfájdalmat és az irritábilis bél szindróma egyéb tüneteit.

Gyömbértea

A gyömbér kiváló hatással van a gyomorra: enyhíti a hányingert, az emésztési zavarokat, megelőzi a gyomorfekélyt és csökkenti a menstruációval járó fájdalmat.

Bíborkasvirág-tea

A bíbor kasvirágból készült tea legtöbbször akkor kerül elő, amikor éppen megfázással küzdünk. Erősíti az immunrendszert is.

Hibiszkusztea

Egyedi íze mellett a hibiszkusz csökkentheti a vérnyomást, javíthatja a koleszterinszintet és csökkentheti az oxidatív stresszt.

Zsályatea

Több tanulmány szerint a zsálya jót tesz az agy egészségének: erősíti a kognitív funkciókat, valamint a memóriát. Ráadásul az LDL-koleszterin (a "rossz" koleszterin) szintjét is csökkenti.

Citromfűtea

A citromfűnek is rengeteg kedvező hatása van szervezetünkre: segít növelni az antioxidánsok szintjét, javítja a szív egészségét, egyben csökkenti a depresszió és a szorongás tüneteit.

Rooibostea

Egy tanulmányok szerint a rendkívül finom rooibos egyrészt segíti a csontok egészségét, másrészt a szívnek is jót tesz, mivel lejjebb viszi a vérnyomást, illetve a koleszterinszintet.

Csipkebogyótea

A C-vitaminban gazdag csipkebogyónak gyulladáscsökkentő hatása van: főleg az ízületi gyulladásokon segít, illetve az azokkal járó fájdalmat is csökkenti. Egyes kutatások szerint a hasi zsír csökkenéséhez is hozzájárul.

Golgotavirág-tea

Az alvási nehézségekkel küzdőknek ajánlott a golgotavirágból készült tea, de a szorongást enyhítő hatásáról is születettek már kutatások.