Az alábbi négy savas ital fogyasztását követően nem maradhatna el a szájöblítés egy kis vízzel, mégis csak nagyon kevesen tartják ezt be.
A megfelelő szájhigiéniáról sokaknak a fogmosás jut eszébe. De ahhoz, hogy tartósan megőrizzük fogaink épségét-szépségét, ez nem elég: szükség van a szájöblítésre is, különösen a magasabb savtartalmú ételek-italok fogyasztása után. A miértre a fogorvosok válasza annyi, hogy az erősen savas finomságok fogyasztása növelheti a fogzománc eróziójának kockázatát, ami a fogszuvasodás, az érzékenység, az elszíneződés, illetve bizonyos esetekben a fogak fokozott kopásának és/vagy törésének rizikóját is emelheti - írja a Házipatika.com.
Érdemes tehát egy-egy korty vízzel kiöblíteni a szánkat, így semlegesíteni annak pH-értékét, különösen az alábbi erősen savas italok fogyasztását követően. Íme az a 4 erősen savas ital, amely a zománc eróziójához vezethet.
Kávé
A kávé pH-értéke általában 5,0-5,5 közt mozog – a fogorvosok szerint a hideg kávé kevésbé savas, mint a forró, ezért érdemes mindig megvárni, míg kihűl egy kicsit. Amikor pedig elkortyoltuk kedvenc energetizáló italunkat, fogzománcunk épsége és fogaink fehérsége érdekében is ajánlott egy alapos szájöblítés.
Gyümölcslevek
A boltban vásárolt, előre csomagolt gyümölcsleveket magunkban talán egészségesnek címkézzük fel, a valóság viszont az, hogy ezek magas sav- és cukortartalommal rendelkeznek. Különösen az almalére (3,0 és 4,0 közti pH-értékkel) és a narancslére (3,3 és 4,2 közti pH-értékkel) kell odafigyelni. Bár antioxidáns-tartalmuk miatt a 100 százalékos gyümölcslevek sok más ízesített italnál egészségesebb opciók lehetnek, akkor is érdemes odafigyelni a bevitelükre, ugyanis rendszeresen és nagy mennyiségben fogyasztva árthatnak a fogzománcnak és hozzájárulhatnak a fogak eróziójához.
A fogorvosok természetesen nem azt akarják elérni, hogy többé senki ne élvezzen egy bögre kávét, vagy egy pohár szódát, üdítőt, gyümölcslét. Csak arra szeretnék felhívni a figyelmet, hogy ezeknek a fogyasztása után már egy rövid csapvizes öblítés is hatékonyabban védheti a fogzománcot és a fogakat hosszú távon. Ha pedig van rá lehetőség, érdemes környezetbarát (papír, üveg, fém) szívószálat használni, hogy elkerüljük a folyadékok közvetlen érintkezését a fogainkkal.
Hozzáadott cukorral készült üdítők
A cukros üdítők általában véve nem tesznek jót az egészségnek, és ez alól a száj, illetve a fogak egészsége sem jelent kivételt. A cukros üdítők pH-értéke 2,5 és 3,5 körül van. Rendszeres fogyasztás esetén ezek az italok árthatnak a fogzománcnak, növelhetik a szuvasodás kockázatát, a savak és cukrok kombinációja miatt pedig észrevehető elszíneződést is okozhatnak.
Szénsavas víz
Bár a szénsavas víznek számos érdeme van – üdít, frissít, izgalmasabb a sima víznél, de szinte ugyanolyan jól hidratál –, a fogorvosok szerint az lenne az ideális, ha minden korty szódát szájöblítés követne. Mert hogy ez is a különösen savas italok közé tartozik, különösen ha a kedvencünk még hozzáadott ízesítőt is tartalmaz (azok általában savasabbak, mint az ízesítés nélkül palackozott szénsavas vizek).
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
