Olcsó csodaszert keresel? Kimossa a fölösleges vizet, felpörgeti az anyagcserét, segíti a méregtelenítést és megkönnyíti a zsírok lebontását, ráadásul fillérekbe kerül és még finom is. Túl szép, hogy igaz legyen? Pedig így van! A petrezselymet már az ókori Rómában is használták emésztési panaszok kezelésére, most mi is megmutatjuk, hogyan fogyhatsz vele.
Igazi vitaminbomba
A petrezselyemben található C-vitamin többszöröse az azonos mennyiségű citrusfélékben találhatóénak, ami figyelemre méltó eredmény. A fűszernövény ezzel nem csak az immunrendszeredet erősíti, de a természetes zsírbontó folyamatok működéséhez is hozzájárul - írja a bien.hu.
A petrezselyem emellett a legtöbb A-provitamint, klorofillt, kalciumot, nátriumot, magnéziumot és vasat tartalmazó növények egyike.
Ilyen hatással van a testünkre
A petrezselyem az emésztést is megkönnyíti, képes semlegesíteni a húsételekben található bizonyos toxinokat, csökkenti a puffadást és többek között a kínai orvoslás is az elhízást kezelő gyógynövényként tartja számon.
Mivel a petrezselyemnek vízhajtó hatása van, ezért átmossa a veséket, de jó hatással van a májra is, ami így hatékonyabban végzi méregtelenítő feladatát, megkönnyítve ezzel tested számára a káros anyagok kiválasztását és a zsírok lebontását.
Hogyan fogyhatsz a petrezselyemmel?
A petrezselyemből teát is főzhetsz, ami segíti a méregtelenítést és a zsírok lebontását, de a zsírégető, vízhajtó fűszernövényt az étrendedbe is beépítheted, hiszen sokféle ételhez passzol, változatosan használható.
Ha néhány napig követed a méregtelenítő petrezselyem diétát, akkor tartózkodj a cukor, a fehér liszt és a telített zsírok fogyasztásától, egyél viszont sok friss zöldséget és gyümölcsöt, és naponta kétszer fűszerezd az ételeidet friss petrezselyemmel.
Nagyon fontos, hogy különösen nagy figyelmet fordíts a folyadékpótlásra, mivel a petrezselyem méregtelenítő hatása csak így tud érvényesülni, ráadásul nagy mennyiségű folyadékot fog kimosni a szervezetedből, így fontos, hogy hidratált maradj.
Mintaétrend az első napra
Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy marék dió, egy marék aszalt áfonya, egy kis poharas joghurt, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: grillezett csirkemell petrezselymes főtt újkrumplival.
Uzsonna: egy szelet puffasztott rizs.
Vacsora: 20 dkg durumtészta petrezselymes pestoval.
Mintaétrend a második napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy fél paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy fél grapefruit.
Ebéd: tárkonyos csirkeragu leves sok zöldséggel és petrezselyemmel, citromlével.
Uzsonna: turmix egy pohár paradicsomléből, két répából és petrezselyemből.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós petrezselymes avokádókrémmel.
Mintaétrend a harmadik napra
Reggeli: rántotta két tojásból, egy paprika, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: zöldborsófőzelék petrezselyemmel ízesítve, joghurttal sűrítve, egy sült virsli.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: vegyes saláta joghurtos-petrezselymes saláta öntettel.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
