Magyarország | 2020. 12. 27. – 14:15 |
Címlapképünk illusztráció. Fotó: Internet

Hirdetés

A jód fontos nyomelem, a pajzsmirigy megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Azt sokan tudják, hogy mi magyarok nem fogyasztunk elég jódot. Azt már kevesebben, szükséges-e a pótlás, és ha igen, az miként történjen.

A pajzsmirigy hormonjainak képződéséhez nagy mennyiségű jódra van szükség. A jód a táplálékkal és az ivóvízzel kerül be a szervezetünkbe. Ha kevés van belőle, az egész hormonrendszer borulhat: anyagcserezavarok léphetnek fel, gyermekek esetében pedig lassulhat az értelmi fejlődés. A legújabb kutatások szerint, ha egy nő a várandósság első hónapjaiban jódhiányos, akkor a gyermekének akár 10-15 ponttal is csökkenhet a várható IQ-ja. Jódhiány esetén gyakoribb a magas koleszterinszint és az érelmeszesedés - írja a Házipatika.com.

Kevés a jód mifelénk

Magyarország területének 4/5-e mérsékelten jódhiányos: sem az ivóvíz, sem az élelmiszerek nem tartalmaznak elegendő jódot. (Ennek az az oka, hogy a talajból a jód az esőzésekkel a tengerekbe mosódik, a leginkább jódhiányos területek ezért mindig a kontinensek belső részein és a hegyvidéken vannak.)

Így vált népbetegséggé nálunk a jódhiány okozta pajzsmirigy-megnagyobbodás, a golyva és a pajzsmirigy-alulműködés.

Az ország minden táján gyakoribbak a golyvás megbetegedések a nemzetközileg mért ötszázalékos aránynál, ez alól csak az Alföld közepén található három megye kivétel. A legrosszabb a helyzet Zala és Fejér megyében.

Mivel a jódhiány eredményeként - a megnagyobbodott pajzsmirigy ellenére - nem képződik elegendő hormon, megjelennek a pajzsmirigy-alulműködés tünetei: a hízás, a hajhullás, a fáradtság és a kedvetlenség. 

Mit tehetünk ellene?

A jódozott konyhasó fogyasztásának elterjedésével az utóbbi években Magyarországon jelentősen csökkent a jódhiányban szenvedők száma, de a jelenség nem szűnt meg.

Élelmiszerek tekintetében a legtöbb jódot a tengeri halak húsa, a kagyló és a homár tartalmazza. Gyógyszertárakban kapható jódozott víz és jodidtabletta, amivel a jódhiányt kezelni lehet.

Nem mindig jó ez a kezelés

Ugyanakkor a szakemberek felhívják a figyelmet arra, hogy csakis szakorvosi javaslatra szabad jódtartalmú étrend-kiegészítőt szedni, ugyanis van, hogy a kezelésnek ez a formája többet árt, mint amennyit használ.

Autoimmun eredetű pajzsmirigybetegség esetén a jód fokozhatja a gyulladást! Nem alkalmaznak jódkezelést göbös pajzsmirigybetegségben szenvedő betegeknél sem. A túlzott jódfogyasztás pedig senkinek se jó, mivel pajzsmirigy-túlműködést okozhat. Mielőtt tehát jódot kezdenénk szedni, érdemes vérvizsgálattal megbizonyosodni arról, hogy valóban szükségünk van-e a pótlásra, és ha igen, milyen mennyiségben.

Kövessen minket a Facebook és az Instagram oldalainkon.
Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra is.
Legyen jól informált!


Hirdetés