Kárpátinfo.net


Bőrszépítő reggeli turmix, tele C-vitaminnal
Bőrszépítő reggeli turmix, tele C-vitaminnal


Ez az ínycsiklandozó reggeli turmix nem csupán a szervezetet tölti fel vitaminokkal, bőrszépítő tulajdonságokkal is bír. Csak három összetevőből áll, nagyon gyorsan elkészül.

A tudatos bőrápolás alapvetően a krémek és szérumok köré épül, azonban fontos tisztában lenni azzal, hogy a megfelelő hatóanyagok mellett az életmód, valamint az étkezés éppúgy beleszól a hámréteg állapotváltozásaiba. A téli szezonban szinte mindenki feléli a korábban feltöltött vitaminraktárait, az arcbőrön pedig hamar láthatóvá válnak a vitaminhiány okozta apró nyomok. Ilyenkor nem csupán külsőleg érdemes kezelni a problémát, az étkezés megreformálásával, átalakításával szintén sokat tehetsz a bőröd szépségéért. Az antioxidánsokban gazdag alapanyagok azon túl, hogy visszaadják az arcbőr természetes ragyogását, a bőröregedés lassításában is fontos szerepet vállalnak - írja a retikul.hu.

A legtöbben, ha a konyhai alapanyagokról és a bőrápolásról van szó, kapásból a különböző házi pakolásokra asszociálnak. Tény, hogy a külsőleges ápolás elképesztően fontos, ráadásul nagyon sok olyan összetevő van, ami a legtöbb háztartásban megtalálható, és zseniális hatással van az arcbőrre, de nem csak a külsőleges kezelésre kell koncentrálni. A kimerült, vitaminhiányos, száraz vagy öregedő arcbőr felpezsdítésének a titka több pilléren nyugszik.

A tökéletesen átgondolt arcápolási rutin mellett egészséges étrend kialakítására van szükség, aminek az antioxidánsokban gazdag alapanyagok fontos részét képezik. Nem kell extra receptekre vagy ultra különleges ételekre és italokra gondolni, egy egyszerű turmix segítségével is elérhető a bőrszépítő hatás.

Ez a verzió rendkívül egyszerű, csupán három összetevőből áll, így nem kell hosszú perceken át babrálni vele a konyhában reggelente. Az már csak hab a tortán, hogy hihetetlenül finom is!

Bőrszépítő reggeli turmix eperrel és mangóval

Hozzávalók

  • fél bögre eper
  • fél bögre mangó
  • fél bögre növényi ital

Az epret és a mangót vágd fel apróbb darabokra. Akár friss, akár fagyasztott formában is bevetheted őket. A turmixot érdemes növényi itallal készíteni, sokkal krémesebb és laktatóbb lesz, mintha tejjel hígítanád a gyümölcsöket. A növényi változat fontos, ugyanis a szimpla tej könnyedén bánthatja a beleket, puffadást okozhat, ám a különböző növényi verziókkal nem lehet hibázni. Ezek közül bármelyiket választhatod, a turmix mindegyikkel remekül működik, de ha igazán krémes reggeli italra vágysz, a zabital vagy a mandulaital a legjobb választás, természetesen hozzáadott cukor nélkül.

Sokan azért ódzkodnak a különböző smoothiek-tól és turmixoktól, mert macerás elkészíteni őket, ráadásul alaposan felpuffasztják az embert, ami napközben kellemetlenségeket okozhat. Ennél a receptnél nincs mitől tartani, ugyanis mindössze három összetevőre van szükség az elkészítéséhez. Pár perc alatt összedobható, és nem tartalmaz puffasztó alapanyagokat.

De hogyan bírhat egy turmix bőrszépítő tulajdonságokkal? A szervezet működése egyértelműen látható az arcbőr állapotán. Ha akadozik az anyagcsere, netán vitaminhiány lép fel, a hámréteg azonnal jelzi a problémát. Éppen ezért a táplálkozásra is nagy hangsúlyt kell fektetni, hiszen a ragyogó külsőhöz nem csak krémekre és szérumokra van szükség.

Az eper tökéletes választás, ha egy bőrszépítő ital elkészítése a cél. Igazi klasszikus, szezonális finomság, elképesztően gazdag C-vitaminban, ami nélkülözhetetlen az arcbőr ragyogásához, nem mellesleg pedig a bőröregedés lassításában is nélkülözhetetlen szerepet vállal. Antioxidáns tulajdonságának köszönhetően hatékonyan küzd a szabad gyökök sejtromboló hatása ellen, miközben az emésztési folyamatokat szintén pozitívan befolyásolja, ami éppúgy kulcsfontosságú az egészséges bőrkép megőrzéséhez.

A mangó szintén népszerű választás a szezonban, a bőrre gyakorolt hatása pedig cseppet sem elenyésző. Értékes tápanyagokat és vitaminokat tartalmaz, többek között C-, E-, A-, valamint B-komplex-tartalma miatt érdemes fogyasztani. Az A-vitamin az egységes, ragyogó bőrképhez járul hozzá, miközben C-vitamin-tartalmával serkenti a szervezet kollagéntermelését, ezáltal hozzájárul a ráncok megelőzéséhez. E-vitamin-tartalmával a bőr megújulásához, regenerációjához járul hozzá, a benne található béta-karotin pedig csak még tovább fokozza a mangó bőrszépítő hatását.


 


Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek