HáziPatika.com

| 2021. 09. 18. – 14:10 | Magyarország |
Címlapképünk illusztráció. Fotó: Internet

Hirdetés

Egy kutatás szerint a sok stressz akár öt és fél évvel is megrövidítheti az életünket, és egy átlagos felnőtt naponta legalább 11 percet idegeskedéssel tölt. A stressznek természetesen jelei is vannak - minél többet tapasztalunk magunkon, annál fontosabb, hogy valamilyen relaxáló vagy meditatív tevékenység után nézzünk, ami képes kikapcsolni és megnyugtatni.

A szívünk néha kihagy egy ütemet

A rendellenes lüktetés a stressz egyértelmű jele - ilyenkor a testünk is jelzi, hogy túl nagy bennünk a feszültség - írja a Házipatika.com.

Elveszítjük a fonalat

A koncentrációs zavarok, például ha beszélgetés közben, vagy a kedvenc sorozatunkat nézve egyszer csak nem tudjuk, hol is tartottunk, klasszikus stressztünetek.

Képtelenek vagyunk egy helyben ülni

A nyugtalanság, túlmozgásos állapot, ha túl gyakorivá válik, szintén azt jelzi, hogy túl sokat idegeskedünk.

Nincs kedvünk a szexhez

Az alacsony, vagy éppen átmenetileg nem létező libidót is okozhatja az, ha túl nagy mennyiségben van jelen a stressz az életünkben.

Gyakran vannak gyomorgörcseink

Ha mentálisan túlterheltek vagyunk, és gyakran érezzük magunkat feszültnek és ingerültnek, arra a testünk gyomor- illetve emésztőrendszeri fájdalmakkal reagálhat - az IBS, vagyis az irritábilis bél szindróma is kialakulhat például fokozott stressz hatására.

Alvászavaraink vannak

Akár elaludni tudunk nagyon nehezen, akár napközben érezzük magunkat folyamatosan fáradtnak, könnyen lehet, hogy a túlzott idegeskedés zavart be a cirkadián ritmusunkba.

Elakad a hangunk

Szintén tipikus stressztünet, mikor a negatív gondolatoktól szinte megszólalni sem tudunk.

Túl lobbanékonyak vagyunk

Ha a stressz-szintünk túlmegy egy ponton, a legapróbb dolgok is zavarhatnak, irritálhatnak minket, és ilyenkor pillanatok alatt robbanásközeli állapotba kerülünk, gyakran kifakadunk vagy kiabálunk a körülöttünk lévőkkel.

Úgy érezzük, a világ összes gondja ránk szakadt

A túlterheltség érzése is klasszikus stressztünet - úgy érezzük, minden összeesküdött ellenünk, és még a korábban hétköznapinak vélt feladatok is hatalmas kihívásnak tűnnek.

Állandóan betegeskedünk

A stressz az immunrendszert is legyengíti, és sokkal kevésbé leszünk ellenállók a baktériumokkal, vírusokkal szemben.


Hirdetés

Kövessen minket a Facebook és az Instagram oldalainkon.
Iratkozzon fel a Telegram és a Google News csatornánkra is.
Legyen jól informált!