HáziPatika.com

| 2021. 07. 27. – 18:06 | Magyarország |
Címlapképünk illusztráció. Fotó: Internet

Hirdetés

Itt a nyár, vele együtt pedig a cseresznyeszezon. Ezt a finom gyümölcsöt nemcsak az íze miatt érdemes fogyasztani: talán sokan nem tudják, de rendkívül egészséges is.

Cukorbetegek is nyugodtan ehetik

A cseresznye glikémiás indexe jóval alacsonyabb, mint a sárga- és őszibaracké, a szilváé vagy éppen a szőlőé. Éppen ezért ha nem is mértéktelenül, de diabéteszesek, inzulinrezisztenciában szenvedők is bátran fogyaszthatják - írja a Házipatika.com.

Segít a jobb alvásban

Ha lefekvés előtt fél órával megiszunk egy pohár cseresznyelét vagy eszünk egy kis cseresznyét, akkor némi természetes melatonint viszünk be a szervezetünkbe, ami segít abban, hogy normalizálódjon a cirkadián ritmusunk. Bizonyos kutatások szerint a cseresznyefogyasztás a jet lag leküzdésében is segítséget nyújthat.

Csökkentheti a hasi zsírpárnák méretét

Kutatások szerint a rendszeres cseresznyefogyasztás kevésbé engedi a zsírsejteket hastájékon lerakódni.

Csökkenti a stroke kockázatát

A cseresznyefogyasztás jót tesz a keringésnek a benne található antocianinok miatt. Ha rendszeresen eszünk cseresznyét, csökken a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, továbbá az ezekkel kapcsolatos betegségek, például a stroke kialakulásának esélye is. A gyümölcs magas káliumtartalma segít szabályozni a szívritmust és a vérnyomást, egyben csökkenti a magas vérnyomáskialakulásának kockázatát is.

Lassítja a bőr öregedését

A gyümölcsök közül a cseresznye az egyik leggazdagabb antioxidánsokban. Az antioxidánsok segítenek leküzdeni a szervezetnek a káros szabad gyököket, amelyek többet között a sejtek, ezáltal a bőr öregedéséért is felelősek.

Jót tesz az izmoknak

Izomgyulladások, erősizomlázkezelésére, illetve megelőzésére is érdemes rendszeresen cseresznyét vagy cseresznyelét fogyasztani - hatékonyságát több kutatás is igazolta.


Hirdetés

Kövessen minket a Facebook és az Instagram oldalainkon.
Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra is.
Legyen jól informált!