Magyarország | 2021. 03. 05. – 18:18 |
Címlapképünk illusztráció. Fotó: Internet

Akinek aranyeres panasza van, különösen oda kell figyelnie, hogy rostban gazdagon táplálkozzon. Célszerű azonban olyan ételeket választani, amelyet az egész család szívesen fogyaszt. Íme egy tipp, ami ellen a gyerekeknek se lesz kifogása!

Zabkása

  • 1 csésze zabpehely
  • 4 csésze tej
  • gyümölcsök ízlés szerint, feldarabolva
  • dió, mandula
  • méz vagy agavészirup
  • só, fahéj

Elkészítés:
Főzzük fel a tejet, de még forrás előtt tegyük bele a zabpelyhet. Amikor puhára főtt, szórjuk meg egy csipet sóval és tegyük bele a mézet vagy agavészirupot, majd keverjük bele a gyümölcsöket. Hagyjuk rottyanni párat, majd vegyük le a tűzről. Tálaláskor díszítsük dióval vagy mandulával és hintsük meg a tetejét fahéjjal! Tipp: Reggelire vagy vacsorára is remek választás! - írja a Házipatika.com.

Kövessen minket a Facebook és az Instagram oldalainkon.
Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra is.
Legyen jól informált!


Hirdetés